又到了一年一度的高考季，对处于最后冲刺的学子们，小迪除了助威外，还有一份“维生素D健康大礼”送给小伙伴们，希望在维生素D的助力下，能够帮你扫除高考道路上的健康“绊脚石”，让健康的身体成为学子们战胜高考的本钱。下面，跟着小迪来看看学子们必须补充维生素D的几个理由，这些你必须知道。

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维生素D决定钙在人体的吸收率

钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。同时，它还能促进体内某些酶的活动，调节酶的活性；参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；调节激素的分泌。血液的凝固、细胞粘附、肌肉的收缩活动也都需要钙。此外，钙还具有调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。

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钙对人体的作用如此广泛，对处在生长发育高峰期的高中生们更是必不可少。但是，需要我们注意的是，要真正发挥钙的作用，必须满足一个前提条件，就是补进去的钙能被身体有效吸收，如果钙吸收不良；如果维生素D缺乏，即使补钙，也会因为钙吸收率低而造成人体缺钙。

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维生素D能缓解青少年生长痛

生长痛是指青少年下肢的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无肿胀、压痛。生长痛大多是因为青少年骨生长较快，与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等导致的生理性疼痛。多表现为下肢肌肉疼痛，且多发生于夜间。在这一期间，青少年骨骼变得粗壮，一般情况下，人体90%的骨量积累在20岁之前完成，因此对钙的需求也就更多。

高中生们如果不想因为生长痛影响睡眠和学习，只要每天补充1-2粒维迪山维生素D软胶囊，就可以有效促进钙的吸收，促进钙在骨骼上沉积，缓解生长痛。同时局部热敷、按摩，多吃一些富含钙质的牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等也有助于青少年的生长。

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补充维生素D缓解青少年多汗、盗汗

人体15%-20%的身高在青少年期获得。这一时期，为满足骨骼急速生长发育的需要，身体对钙的需求量急剧增加。如果维生素D缺乏会导致钙吸收不良，缺钙使得血钙偏低，过低的血钙容易使交感神经兴奋性增长，好比打开了汗腺的“水龙头”造成青少年多汗、盗汗。

每天大汗淋漓，必然会影响高中生们学习时注意力的集中，这时候每天补充1-2粒维迪山维生素D软胶囊，就可以提高血钙浓度，降低交感神经兴奋性，治疗青少年期多汗、盗汗。

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维生素D具有免疫调节作用

当病菌入侵，机体免疫力能处于休眠状态时，维生素D不仅可以催醒、加强吞噬细胞的功能，而且可以促进吞噬细胞分泌更多的抗菌肽和肿瘤坏死因子，从而增强先天免疫功能，达到抑菌的作用。因此维生素D可以预防感冒的发生，还可辅助治疗咽喉炎、鼻窦炎、气管炎、肺炎、结核病等感染性疾病和肿瘤等。高中生们补充维生素D，可以提高自身免疫力，只有身体少生病，才能将全部的精力投入到学习中。

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高考是人一生中面临的巨大考验之一，作为高考过来人的小迪必须告诉大家，专注是在高考中战胜自己的唯一方法。因此，对于即将参加高考的小伙伴们，你们只要专心学习就好，身体称重的“小问题”就交给维生素D来解决吧。

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