大家好，亲爱的读者们我们又见面了，小编通过身边的一些事例，向家长们传达了很多科学育儿的资讯，让家长们从简单、朴素的道理中明白自己作为家长应该做的“正确的事”。今天小编分享如何打造宝宝的“黄金盔甲”提高免疫力。

在分享前先给大家说个故事。有一个家庭，宝宝由于早产，因护理不当细菌感染连续抗生素治疗后，疾病得以治好。宝宝刚出院时是秋天，新生儿重症监护病房的主任特地关照说，你家宝宝是早产儿，加上这次使用了抗生素治疗，免疫力会非常弱，第一年的冬天让我们要留心注意。于是，全家人都非常在意如何提高宝宝的免疫力，通过不断提高宝宝的免疫力，宝宝的体质还不错，没怎么生病，也特别能适应天气的变化。下面就和大家分享一下这位家长这两年来的育儿心得。

免疫力到底是什么？关于免疫力，我打个比方。我初中时特别爱看《圣斗士星矢》，其实免疫力就像圣斗士的盔甲一样，每个婴儿生下来都身披一副盔甲，有的婴儿穿着“青铜”的盔甲，有的婴儿穿着“纸质”的盔甲。家长需要明白的是不管宝宝的体质如何，都要帮助宝宝打造一副“黄金盔甲”，只有这样才能保护自己，打击“敌人”。那么，该如何打造宝宝的“黄金盔甲”呢？回想《圣斗士星矢》这部剧，星矢打造黄金盔甲主要是两种方法：一种是自己闭门修炼升级；另一种是通过向他人挑战来提升实力。所以，家长们你们也要学会这两种方法。

第一种：在家中修炼要做好三点

第一：点母乳喂养

母乳中含有丰富的抗体，可以提高宝宝的免疫力。妈妈的乳房在产后最初几天产生的黄黄的液体，叫作“初乳”。较之普通的母乳，初乳当中含有的抗体更加多样，营养也更加丰富，对新生儿来说是非常有益的，一定要给宝宝吃。有一种观点认为，到宝宝半岁或一岁之后，母乳就没有营养了，需要给宝宝添加配方奶。这种观点是错误的，在宝宝断奶之前，母乳是宝宝最好的营养。儿科专家建议，纯母乳喂养至宝宝六个月大，随后应配合辅食继续喂母乳，根据妈妈和婴儿双方的需要，可喂养至宝宝一岁或更久，以保证宝宝从妈妈那里获得足够的抗体。

第二：点均衡饮食，多吃水果和蔬菜

儿科医生不建议盲目给宝宝添加营养补充剂，而是建议通过营养膳食来增强宝宝的抵抗力。其中，需要注意补充高富含维生素C的蔬菜和水果。一岁以后的宝宝每天需要吃五份水果和蔬菜（一份相当于两汤勺的量）。根据我的经验，五份相当于成人一个巴掌大小的量。学龄前的儿童每天需要保证约250克水果和蔬菜。

第三：点睡眠质量要好

长期睡眠不好不按时睡觉的宝宝抵抗力会下降。儿科医生建议，新生儿每天要睡够十八小时，宝宝一岁左右每天要睡够十二个小时，学龄前儿童每天要睡够十个小时左右。如果宝宝大一些之后不再愿意睡午觉，就需要晚上提前安排他入睡。需要额外注意的是，对于三岁之前的宝宝，晚上入睡的时间最好不要超过九点，儿科医生建议，三岁以后的宝宝尽量在八点之前入睡。

第二种：四大原则，“出门挑战”

第一：多锻炼

对于一岁以内的宝宝，所谓的“锻炼”是指在醒着的时候多趴，尽量少抱宝宝，并创造条件让宝宝多动。如果有条件，每天可以带宝宝去公园呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳。很多父母因为担心宝宝生病，一到秋季和冬季就不敢带宝宝出门。其实这样反而不好，要想提高免疫力，带宝宝出门只是迈出了第一步。不过，在秋季和冬季流行病高发期，家长们一定要注意外出时不要带宝宝去人杂环境不好的场所。

第二：良好的卫生习惯

养成勤洗手的好习惯，这是最重要的家庭卫生习惯，因为细菌和病毒很多都是通过与人接触而传染的。所以在和宝宝接触之前，大人要记得洗手。当宝宝大一些时，活动量会增多，在宝宝活动之后，也要记得给宝宝洗手，特别是在每餐前后、出门后回家、接触过宠物之后等。特别提醒一个细节，家长在打喷嚏时要注意避开，并且打完喷嚏后要把手洗干净后再接触宝宝。要示范给宝宝让宝宝养成良好的卫生习惯，以降低生病的概率。

第三：抗生素使用要谨慎

抗生素药对于病毒引起的疾病是没有效果的，只对细菌引起的疾病有效。现在很多的婴幼儿生病都是由病毒引起的。做为家长看到孩子生病都非常担忧，而且现在的家长不懂抗生素的作用。抗生素使用多了使人体对一些药物使用后无效果，以至于连最普通的常见病，都可能无法使用一般的方法进行治疗。所以，如果你真的爱宝宝，当下次医生开抗生素时，不妨多问一句：“是否真的有必要使用抗生素？”

第四：定期接种疫苗

儿科医生告诉我，宝宝出生后的第五到第六个月后免疫系统开始下降，所以宝宝要定期接种疫苗，来增强身体免疫能力，这样才能更好有效的抵御传染病的流行。

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