怀孕期间，宝宝的身体健康与孕妈的饮食习惯脱不了关系，所以孕妈应该密切关心这段时间的饮食问题，基本原则就是多吃营养健康的食物。怀孕后，孕妇最好少吃这5种食物，会伤害宝宝健康，特别是第二种。

第一，食物中盐分过高

孕妇得少吃盐分过高的食物，因为这类食物盐分很高，孕妇吃了有很多坏处。首先体内会缺水，间接影响了羊水的质量。然后就是孕妇的血压值会上升，这样会伤害宝宝健康。因此为了宝宝的健康，还是得控制自己的食欲，最好少吃盐分高的东西。

第二，食物中含铅、铝

有很多油炸食物、海鲜、爆米花、饮料中都含有铅、铝这两种元素，它们都属于重金属。如果孕妇吃了，会直接伤害宝宝的健康，而且对自己的身体健康也不利。

第三，食物中富含添加剂

食物中含有添加剂是很常见的现象了，虽然说控制好量，对人体没有很大的伤害。但如果孕妇贪嘴多吃了这些食物，对自己的身体还是有一定伤害的，故间接伤害了宝宝的健康。尤其是一些罐头、膨化食品、油条，里面都有添加剂，但这些东西又都是一些很刺激我们味蕾的食物，让人吃了上瘾。孕妇怀孕之后也没改变自己不好的饮食习惯的话，是一件很不好的事情。孕妈为了宝宝的健康，还是得多多忍耐，多吃水果。

第四，食物中过氧化脂质含量高

这类食物一般都经过暴晒和高温处理过程，对我们人体的大脑有不好的影响，可能会导致我们大脑早衰。而这些食物味道又很美妙，像腊肉、腊肠之类的，通常是一些人下酒菜的首选。但这种食物对孕妈还是有伤害的，不仅对孕妈本身大脑有坏处，也不利于宝宝的大脑发育。

第五，食物中糖分过高

甜食看上去没有什么危害，而且一些孕妈怀孕之后变得酷爱甜食。但甜食中糖分过高加上吃的频率又很高的话，还是有一些间接的坏影响的。比如吃过了糖分过高的食物，孕妈会变胖，宝宝可能也会变大，到生产的时候可能会更困难。而且甜食中没有什么营养物质，多吃甜食对孕妈和宝宝而言，都没有什么可以吸收的营养，反而还会伤害宝宝的健康。所以孕妇们为了宝宝健康，不得不放弃一些自己的食欲，少吃不利于宝宝健康的食物。