最近气温变化厉害，昼夜起伏很大，让人防不胜防，尤其是年幼的宝宝，很容易生病。上个月我家月月就受凉感冒了，吃了两三天药好多了，只剩下咳嗽，嗓子有痰，拖了一个多月，好一阵儿咳一阵儿，就是断不了根。“冬咳”一直是最让宝妈们闹心的，今年更是来势汹汹。

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前几天跟小区里的宝妈们聊天，大家纷纷抱怨孩子咳嗽问题，只有张妈妈，她家宝宝5岁了，体质强，平时都不大生病。张妈妈说：孩子抵抗力差生病很正常，最好少吃药，让身体自己产生抗体，才不会破坏宝宝体质，宝宝就不常生病，普通的小毛病用食疗调理就好，例如发热可以煮香菜根，感冒可以熬生姜红糖，腹泻可以蒸烤苹果，冬天是咳嗽“高发期”，可以多给宝宝喝甘桔百合，清热消化，宣肺祛痰，想咳嗽都难！

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甘桔百合是在《金匮要略方论》中桔梗汤的基础上，加上百合组成的。取甘草30克，百合和桔梗各15克，倒入煮奶或者煮泡面的小锅中，再注入3000ml的清水，大火煮开后继续熬，直到水剩下1000ml即可，如果觉得不好把握火候可以直接去找成品。

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桔梗：性质平和，走肺经，善于宣肺气，利咽开音，宽胸化痰，无论是痰白清稀的风寒咳嗽还是痰黄而稠的风热咳嗽，还有脾虚导致的积食咳嗽都可以应用。

甘草：甘草性温助脾，有清热解毒，祛除湿热，补脾益气的作用，其中的甘草次酸还能促进眼部粘膜分泌黏液，缓解炎症，起到镇咳的作用。

百合：百合滋补心脾，清火养阴，润肺解燥，静心安神，缓解咳嗽，还能提高机体的免疫功能。

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