前几日，去朋友玲玲家做客，玲玲怀孕好几个月了，最近这几个星期一直在家待产，我初见她的时候看她气色还挺好，于是就和她打趣，说她怀孕的生活还挺滋润，玲玲笑了笑，然后又一脸正经的对我说她最近心情其实很糟糕，我起初以为她是怀孕所以压力过大，没成想玲玲竟然是害怕自己会“胎膜早破”，她说她看了些有关孕期的小知识，然后感觉自己很多方面的行为都会引起“胎膜早破”，我当时听了就立刻安慰了她，让她不要担心，在回家的路上我就开始思考这个问题，那么到底是什么行为会真的有可能引发孕妈“胎膜早破”呢，又或是怎么才能预防呢，今天就来跟大家一起探讨一下。

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定期产检

胎膜早破，其实对孕妈和婴儿是一件很危险的事情，一些孕妈往往发生胎膜早破就是一会功夫的事，胎膜早破经常会引起早产等症状，而早产所带来的危害想必大家都清楚，在这里也不细说了，所以孕妈平常一定要定期产检，还要观察羊水量的变化，发现有问题之后也好及时解决，避免发生不测，千万不要等到身体真的不适时再去医院，很有可能就为时过晚了。

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禁止给腹部增加压力

很多孕妈在孕期还会做一些家务活，这些都是尽量要避免的，因为给腹部太大的压力也有可能会导致胎膜早破，所以最好不要提重物，做一些过重的体力劳动，在怀孕晚期，还要禁止同房，希望各位孕妈看到之后一定要多多注意，千万不可不当回事。

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饮食合理

其实要想预防胎膜早破，也可以在医生的指导之下，多服用维生素或者是一些微量元素，当然在饮食方面也要注意，不要总是吃一些“好吃”的食物，好吃的东西往往不太健康，所以孕妈们还是要多吃一些水果，蔬菜，一些平常挑食的孕妈也要改掉这个坏毛病，肉类也是不能少的，孕妈可以吃一些动物肝脏，或是一些医生允许的可以在孕期食用的海鲜，身体的营养补充足够了，对于预防胎膜早破也是有帮助的。

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胎膜早破听起来很吓人，但其实孕妈如果用科学的方法提前预防，那么发生此事的几率就会大大降低。