在现代社会，孩子的身高已经成为性格养成、交际、求职，方方面面的优势。从上学排座次表，身高已经开始影响孩子的成长。

决定身高的因素不外乎两个——遗传和发育。在过去，基因很大程度上奠定了孩子的身高基础，但是随着生活水平提高，孩子的身高普遍一辈高过一辈，发育对长个的影响越来越重要。生活中，父母不高，孩子却长得很高，父母挺高，孩子个头却差强人意的现象比比皆是。

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很多家长也都能意识到这一点，从小孩子吃的喝的都是高钙、高蛋白。饮食上已经准备充分了，那么吸收呐？饮食的不同使得孩子脾胃发育情况参差不齐，“脾胃不和，白病丛生”，脾胃是将营养物质转化为气血和能量供应机体发育和生命活动的枢纽，一旦脾胃不和，营养物质就不能被有效吸收利用，补得再多，对孩子长身体也没有帮助。

孩子12岁之前，要留意身体发出的这9个信号，占3个以上，就是脾胃不和了，会长不高。

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1、看口气：早上起床时口气重，呼气酸腐味

2、看舌头：舌苔不均匀，前段薄中间厚，发黄发腻

3、看手指：食指外侧隐隐约约有一条青色的线，就是消化不良了

4、看鼻子：鼻头暗淡没有光泽，鼻梁上有青筋（不是天生）

5、看眼睛：眼部肌肉松弛，眼袋大，看起来没有精神

6、看睡眠：睡姿多变，翻来覆去睡不踏实，睡觉出汗多，流口水，半睁眼，容易惊醒

7、看体质：抵抗力差，容易生病，感冒、发烧、咳嗽小毛病不断

8、看食欲：偏食、厌食，不爱吃主食，肚子总是涨涨的，食欲不好

9、看排便：三天两头闹肚子，不是腹泻就是便秘，胀气、放屁多

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上面9个信号，是孩子脾胃不和的表现，占3个以上就要及时调理了，占了一个也要警惕，脾胃不和直接影响营养物质的吸收，与孩子的发育紧密相关，不重视会耽误孩子长个。

调理脾胃首先要保持肠胃消化的活力，提高脾脏运化的动力。平时适量给孩子补充多杆双糖来调节消化酶的活性，增强肠胃动力，提高营养物质的转化、利用率，助力孩子的脾胃发育和成长。

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经常给孩子捏脊也是疏通经络、健脾和胃的好方法。家长先用温水泡手预热，然后让孩子趴在床上，四指并拢呈捏提状，放到孩子背部脊柱两侧，从下而上，由尾椎开始捏提孩子的皮肤到颈部，然后手掌轻按着滑下，一天做5-10组。

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