趁着晨光，我贪婪地呼吸新鲜空气。听小鸟清脆的鸣叫，此起彼伏，传递欢快的音符；看小鸟在枝桠间跳跃，在空中飞来飞去；空气中弥漫着草木的清香。时刻，我的心情愉悦。
站在家门口，我看着眼前熟悉的景色：小区园子里的树木从何时发生了变化，少了葱郁，多了萧瑟，默默地忍受秋风吹打；从一片树叶读取秋色，秋天深了么？
仿佛一夜之间，秋凉下来了，裸露的肌肤禁不住秋风的抚摸，丝丝凉穿过身体，我下意识抱紧双臂。
隔壁的爷爷，有时站着有时坐着：一根拐杖、稀疏的白头发、清瘦的身体、嶙峋的目光，引起我的注意。我看着他，他也看着我。我们总是好奇，目光相遇，从来没有打过招呼。让我想起在天堂的“爷爷”，如果“爷爷”还活着多好；想起“爷爷”很多往事，思念在晨光中漫延.....
在长长的走廊倒退着走路，背后仿佛长了眼睛，不用害怕会撞到人；因为早起的人少，偶尔遇到几个早出门的人；甩动手臂，脚步越来越快，边走边欣赏小区的风景：经过一个个窗口，那些关闭的窗户、窗帘挡住，我猜想里面住着什么样的人家？突然想起卞之琳《断章》：你站在桥上看风景/
看风景人在桥上看你/ 明月装饰了你的窗子/ 你装饰了别人的梦。
听到流水哗哗响，看到对面三楼的阳台，有一个女人在洗衣服了；想起等会还要洗衣服，不由加快了步伐；看到小区里停放那么多的汽车，都在默默地等待主人打开车门，开它上路；迎面而来三个阿婆，都有六、七十岁了，边走边说，家里长家里短，精神抖擞和我擦肩而过。看着她们佝偻的背影，渐渐远去.....每天早晨和黄昏总能看到她们的身影，她们坚持不懈的精神让我感动！从她们身上看到了闪光点，看到了希望与信心；传递给我的是力量，我还有什么理由不锻炼身体呢。
一百米倒退着走二圈，室外晨练结束了。转回到家里，开始训练大腿肌肉。从百度找来的这套动作，效果很好。踮脚尖、抬腿伸腿、用米袋取代沙袋、半蹲，坚持再坚持，双腿做到酸痛为止。这段时间感觉大腿恢复的很快，不感到疼痛了。
如果时间允许，接下来做一套颈椎操动作，缓解了肩周炎的疼痛。每天做好这些需要花一个小时，感到全身出热汗，身体轻松，心情好极了。
为了健康的体魄，为了明天幸福的生活，为了左腿早日康复，我会坚持努力着。放弃了早起上网的习惯，放弃了阅读或写作，不惜花时间与精力锻炼身体。
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