上次因我得肩周炎发作疼痛难忍时，写了一篇《折磨人的肩周炎》，并希望能得到博友的帮忙，为我指点迷津。用什么办法快点能减轻劲椎和肩膀的疼痛，得到好多博友的关心和治疗的方子。

    在这里我很感谢你们！我现在只想说，我的肩周炎好多了，没有前段时间发作时痛的那么历害。那时头劲不能扭动，手臂疼的抬不起来，只要右手触摸鼠标，惶恐和痛苦就会占据我的心。我试过几个方子，最重要的是只要少上网，坚持锻炼，就能缓解肩膀上的疼痛。

    有一个博友留言说做瑜伽能慢慢地好起来。我就用手机下载《每日瑜伽》《瑜伽音乐插件》，试着跟视频上学习练瑜伽。说来好笑，刚开始做瑜伽时，第一个动作“金鸡独立”连站都站不稳，摇摇晃晃，东倒西歪，每次都需要重做几次才能稳住身子。

    刚开始学做瑜伽的时候，是有点吃力和难受。呼唤困难，感觉手脚不听使唤。现在我要感谢瑜伽，学会喜欢做瑜伽。

    每天早上和晚上做上十五分钟的瑜伽，感觉人轻松多了。边做瑜伽边听音乐：深呼唤，慢慢地打开手臂，漂亮的“金鸡独立”，眼看前方——我感觉信心满满！

    经过一个多月锻炼，终于缓解肩周炎和劲椎炎的疼痛。我会坚持锻炼下来，作为一种爱好！