只从我的右肩膀经常性疼痛，还有劲椎炎引起头痛，失眠而睡不好，严重影响正常的生活和工作。现在我不能多上网了，只要手握鼠标，就有恐惧的感觉。害怕肩周炎发作痛起来受不了。

    折磨人的肩周炎，疼痛起来要命，从右肩膀开始疼痛起来一直往后背延伸疼下去。手臂活动受影响。

    有三年时间了，从刚开始一点点疼，我还能忍，一直忍受到今天越来越疼痛的情况下。不得不重视，我吃过药，都没有多大的效果，只好锻炼身体以减轻疼痛。

   我是一个很认真很执著的人，不会放弃写作，有时间会用手机上博读博访博。只是不能及时回访或回复留评，请博友们多多包涵！

   求助：好心人，谁有肩周炎的偏方或锻炼的好方法，告诉我一下。谢谢了！