紧张与焦虑这两种情绪体验和生理反应，它们之间是既有联系又有区别的。分清两者的异同，首先有利于广大考生识别心理状态；其次有利于降低考生对自身不良的反应带来的扩大化了后果的严重性的恐惧感；最后有利于考生

一、性质的不同

紧张是个体应对事件压力在心理、生理等方面的反应。紧张是个体心理和生理适应事件压力的正常生理、心理反应，适度的紧张有利于提高个心理警觉和生理适应，提升应对事件的能力。它倾向于个体心理对事件警觉和生理上对事件的压力的调节，是合理的生理和心理反应。紧张的关注对象是事件对个体带来压力，对事件的可能使处于不良处境的后果不太明显，是

焦虑是个体对将要面临的不良处境的一种紧张的情绪体验。它是一种情绪体验，表现为紧张、担忧的心理状态。导致考生体验到这种情绪是对还无法预测的考试结果的关注引起担心，持续对结果的担心造成情绪焦虑体验。

紧张是健康的心理状态、情绪体验和生理反应；焦虑（不含焦虑症）是不健康心理状态、情绪体验和生理反应。

二、程度不同

按照心理学健康标准分类人的心理健康状况分类健康、不健康和异常。前面两类是属于正常心理，只是两者的对程度不同。

紧张是对一种基本的情绪反应，焦虑是由紧、不安、担心、不安和恐惧复合而成的情绪，称为复合情绪。

三、对象不同

紧张的关注对象是事件对个体带来压力，对事件的可能使处于不良处境的后果不太明显，焦虑是个体扩大了事件带来的不良处境对自身安全等后果，对事件本身的注意不多。