现代人，随着健康意识的提高，靠营养补充剂来调理身体的人越来越多。尽管身体没有哪里不舒服，不知道为什么对于像药一样的东西很抗拒的人也不少。如果问起他们营养补充剂是什么？能够很清楚的回答出来的人也许不多。那么这个和我们平时吃的药是不是真的有什么不同呢，下面我们就来探讨一下营养补充剂的知识。

  营养补充剂正式的名称是叫做：膳食补充剂。有很多制造成和药片一样，容易被混淆，它不会被分类为药品，而是【食品】。听到正式的名称也许不会立刻理解，常常会被理解成补充不足的营养成分。总之，它会补充我们平时饮食当中摄取不够的营养成分。

 当然，如果每天能够在平时的饮食当中摄取到均衡的营养，那么是不需要实用这些膳食补充剂的，但是，对呀忙碌的现代人来说，这是很难做到的。最近，虽然以减肥为目的的膳食补充剂不断的问世，但是，其实以我们平时在饮食当中不能摄取均衡和足够的营养来食用膳食补充剂，才是正确的。

膳食补充剂和药的区别

 人们常常将膳食补充剂和维他命补充品混为一谈，其实，维他命剂是被分类为药品的。那么，药品和膳食补充剂有什么不同呢？在日本，药，是基于药事法，经过厚生劳动省严密的检查，来给出的效果和效能的定义。而且，效果相反的一面，就是有产生副作用的可能，如果不是通过医生的处方，或者药局，是不能购买到的。跟药相比，膳食补充剂就比较容易买到，甚至在7-11 这样的24小时店，也可以买到。到现在也还是深刻的觉得膳食补充剂很像是药片，最近有不少药商，将膳食补充剂做成了像零食，和晶片的形状。

膳食补充剂有效果吗？

膳食补充剂虽然被分类为健康食品，但是，【健康食品】这种说法是没有法律定义的。由日本厚生劳动省承认的说法有：【特定保健用品】【营养机能食品】【保健机能食品】，被公认的成分是安全的。如果你在日本市面见到的保健食品不是这样的称呼的话，那么是不受日本法律保护的。

 市面上有很多这种营养辅助食品，健康辅助食品，表面上好像是对身体很好，但是效果也参差不齐，完全没有效果的营养补充品也是有的。所以在选择这些营养补充剂的时候不能满足于看到它有表示【健康食品】这样的字样，还需要认真钻研他所标识的成分。

膳食补充剂的种类

 膳食补充剂有很多种，形状也有很多种，比如，胶囊状和药片状，还有和药一样的粉末状，冲饮。比如绿粉冲剂，有的人会问：绿粉冲剂算是膳食补充剂吗？其实绿粉被期待的效果就和健康食品是一样的，所以它是可以被称为膳食补充剂的，有很多厂商的确是将绿粉当作膳食补充剂在卖的。

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這款綠粉是我之前博客有介紹過的，成分介紹可參考以前博客。可以在我以下合作店鋪購買。

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 饮品形式的膳食补充剂也是一样的，所以，膳食补充剂没有一个规定的称呼，最近很多厂商把膳食补充剂改写成，【可以食用的膳食补充剂】【美味的膳食补充剂】，有的甚至将，巧克力，饼干等零食的后面也加上了膳食补充剂的字眼。

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 这一款的主要作用是代食减肥饼干。
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膳食补充剂的功效

 膳食补充剂主要分有三个功效：基础补充剂，健康补充剂，可选择补充剂

 基础补充剂：主要是维他命剂，矿物质和氨基酸类的补充剂，这些物质是从我们平时一般的饮食当中能够摄取到的，适用于由于现代人工作繁忙而不能摄取到这些均衡成分的人士。

 健康补充剂：主要是在维持目前健康的基础上，促进健康为目的制造的。主要功效是抗酸化和增加免疫力。这类产品主要有：蜂王浆，异黄酮和绿粉。

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 可选择补充剂：主要是对于现在的身体状态，进行改善为目的制造的。以乌龙和银杏叶精华等，一般很难摄取到的成分为主，以草本等草药成分制成的补充剂现在也慢慢多起来。这类补充剂由于有医药的作用，所以如果你正在接受医生处方治疗，需要饮用医生处方药的话，那么在这个同时，服用这类的补充剂，就建议你跟医生商量。