我是个爱拍美食，又懒得码字的人。前几天一看放菜谱的文件，吓了一跳，已经有五、六十道菜拍了没码字，还是勤快点，把好的菜谱分享给大家。其实这道菜也是朋友们再三要求才整理出来，因为我老做这道菜，又经常发图馋他们，再不分享菜谱，估计得挨揍了。 

 

 

 

 

 

　　铁板鱿鱼，不知道属于什么菜系，好象全国各地都有。但在广东，从大排档到餐厅，基本上都能点到这道菜。

 

　　我特别喜欢这道菜，为了做出和外面一样的口感，还特地买了铁板回来，不过有铸铁煎锅，我就用它来代替铁板，为嘛呢？为了漂亮呗，朋友来时端上桌特别有面子，自己吃的时候，漂亮的锅看着心情也好。

 

 　　要做出好吃的铁板鱿鱼，铁板是必不可少的。只有把铁板和油烧得滚热，当鱿鱼浇在上面那一刻，鱿鱼在滚烫的铁板上滋滋作响，热力瞬间把鱿鱼多余的水份激出，变得Q弹爽口；配料和调料混杂着，经滚烫的一击，更加香气四溢，使鱿鱼散发着极度的味蕾诱惑，这样做出来的铁板鱿鱼才真正到位。至于要注意的很多小细节，看下面我一一分解：

 

 

 

　　主料：鲜鱿500克

　　配料：青红椒各一个、洋葱1/2个、姜8片、蒜瓣2个

　　调料：沙茶酱1汤匙、清香型二锅头1/2汤匙、酱油1汤匙、盐1茶匙、糖1/2茶匙、油3汤匙

 

 

　　做法：

 

　　1、材料备好。

　　2、鱿鱼洗净，头部拉出，去掉内脏、去骨头、去红皮。把刀身倾斜45度，在鱿鱼身上轻轻的切出间隔为3毫米宽的条。不要把鱿鱼切断，切上面1/2，留下面的1/2就可以了。

　　3、全部切好后，将鱿鱼转个方向，继续用倾斜45度的刀，切间隔为3毫米宽的条，与刚刚切好的条，呈90垂直，也不要将鱼身切断。

　　4、将打好花刀的鱿鱼，切成四方块（也可以切成三角形块）。

　　5、将姜蒜、青红椒、洋葱切片，沙茶酱、鱿鱼块备好。

　　6、煮锅下火烧开，关火放片刻，倒入切好花刀的鱿鱼片，鱿鱼片打卷时即可捞出。

 

 

 

　　7、立刻淋入凉水。

　　8、沥干鱿鱼的水份（最好用厨房纸擦干水份）。

　　9、锅下油爆香姜蒜片和青红椒片。

　　10、然后倒入沙茶酱炒香。

 

 

 

 

　　11、再倒入洋葱和鲜鱿，淋入二锅头，翻炒均匀。

　　12、淋入酱油、撒入盐和糖，再翻炒起锅。

　　13、铸铁煎锅倒入适量油烧热关火（要烧到油冒烟）。

　　14、将炒好的鱿鱼倒在上面，发出滋啦的声音，爆一会即可。

 

 

 

 

 

 

　　糖之心语：

 

　　1、如果觉得自己收拾鱿鱼比较麻烦，就请卖家代为收拾吧。主要是去掉内脏和骨头。

　　2、但切花刀的方法，还是要自己尝试一下的。刀身倾斜45度，交叉切出来的鱿鱼，经过焯烫，会形成菱形的花纹。如果是90度下刀，交叉切出来的鱿鱼，经过焯烫，会形成类似腰花那样的花纹。两种方法都很漂亮。

　　3、鱿鱼焯水时，水煮开后关火微放一会才放入，别一直煮，要不然容易变老；焯好水的鱿鱼过凉口感会更好，但最好要用厨房纸擦干水份，这样炒的时候不会再出水。

　　4、鱿鱼需要做的是防腥处理，有腥味就不好吃了，加入浓香型二锅头、姜蒜、洋葱和沙茶粉都起到去腥提香的作用。如果没有沙茶粉可以用沙茶酱和海鲜酱来代替。

　　5、铸铁锅一定要烧到冒烟，才把鱿鱼倒入，热力瞬间把鱿鱼多余的水份激出，变得Q弹爽口，香浓四溢。

 

 

 

 

用铁板最大的麻烦就是油烟太大，不过在吃货面前，这个真是小事一桩。