家灯火金宏柱--五脏金处方 

 学会五脏金处方，养生防病保健康 

肝脏金处方 

五味疏肝养生茶: 

枸杞子:味甘性平，偏甜(10 几颗) 杭白菊:味甘性凉，清肝热(5、6 朵) 决明子:降压平喘，通便泻热(适量) 生甘草:色淡，甘平益气，调和诸药(适量) 陈皮:疏肝理气，降胆固醇，抗衰老(适量) 

冲泡方法:用100 度的沸水冲泡，第一次的水量不要太多，洗后倒掉，第二次加入适量的水浸泡10 分钟左右即可饮用 

保肝辅助发音法 

声音保肝“嘘”字，发音时口音圆形，手护丹田，吸气挺腹，呼气发音，发音时同时收缩二阴部，睁大 眼睛，疏发肝气，瞪眼睛是释放肝气的最好方法 一句保肝忠告:肝忌暴怒应多卧 (肝脏保健是不要轻易发怒，而且应该多躺下休息，因为卧则血归肝，而肝又主藏血) 

疏肝按摩操:

1. 舒气会:按摩膻中穴，以发热为止 

2. 擦玉柱:上下擦动喉结两旁的人迎穴，36 次，用劲不宜太大，可平潜肝阳，降血压 

3. 梳胁肋:双手放在乳下方，来回擦动，由内向外，从上至下，从下至上，以热为度，有平衡肝 脏的作用 

4. 擦少腹:手放在肚脐两旁，指尖向下，来回擦动到耻骨，以热为度，因为肝脉绕阴器 

五味洗浴保肝法 

柴胡:疏肝利胆杀病毒 伸筋草:又名宽筋滕，强壮筋骨 宣木瓜:舒解痉挛，治疗关节疾病和胃痛 归牛膝:强健筋骨 威灵仙:治疗跌打损伤，通十二筋脉(加水可化骨刺) 

煎药方法:

每样各100 克，加1000 毫升水煎煮后，取汁，再加1000 毫升水进行第二次煎煮，取汁， 将第一次与第二次的药汁混装在一起，用瓶子装起来，每次洗浴或是沐足时加300~400 毫升即可 (注:过敏体质及孕妇，有伤者不宜洗用) 

心脏金处方 

心为君主之官，主不明则十二官危 

五味养心茶:

莲子芯:性寒味甘，清心散热，宁心养神(30~40 颗) 桂圆肉:养心安神(4~5 颗) 金银花:性寒，保护心脏(10 几根) 灸甘草:色深，补益补气力强，调和诸药，服食过多会阻寒塞肠胃(7~8 段) 西洋参:宁心养神(10 片左右) 

冲泡方法:用100 度的沸水冲泡，第一次的水量不要太多，洗后倒掉，第二次加入适量的水浸泡10 分钟左右即可饮用，此茶具有宁心养神，预防心肌缺血的作用。 

一字发音养心法

“呵”字，声音柔和绵长，不要一次发完，留有余气，手护丹田，吸气挺腹，呼气收腹 发音，发音时同时收缩二阴部，微闭双眼，反复做6 次 

一句养心忠告:

心喜宽怀怕肥胖 

养心按摩操: 

1.鸣天鼓:刺激上丹田，做法双手捧掌，放在耳部，食指中指敲击头上方3 下后，双手迅速放开，如 此反复10 次 

2.捏中冲:心包经上的穴位，中指指尖，左右手交换用力拉拔，反复20 次左右 

3.拿心经:手从腋下拿捏一直到小手指，左右手臂交换拿捏，两边各做18 次或36 次左右，会产生 酸楚莫名的感觉 4.推胸膛:双手放在乳上下方，来回推动，以发热为度 

养心洗浴方: 

当归:补血和血 夜交藤(首乌藤):舒缓压力，治疗心系疾病 合欢皮:养心安神 鸡血藤:养血活血，舒筋活络 路路通:药引子，通经脉 

煎药方法:每样各100 克，加1000 毫升水煎煮后，取汁，再加1000 毫升水进行第二次煎煮，取汁， 将第一次与第二次的药汁混装在一起，用瓶子装起来，每次洗浴或是沐足时加300~400 毫升即可 

脾脏金处方 

脾主统血，主运化，主肌肉 (手掌凉表示脾胃功能弱;脾脏阳虚的后果，就会拉肚子，让消化吸收不好，肌肉不丰满) 

健脾养生茶: 

党参:性平味甘，补气健脾(20~30 颗或小段) 炒麦芽:健脾和中，再加工炒至有糊香味为止(50~60 颗) 月季花:宽中理气，芳香馥郁(4~5 朵) 生甘草:色淡，甘平益气，调和诸药(适量) 山楂:消食化滞，健运脾胃，可以加蜜，不宜多食(疏肝利胆，促进胆汁排泄，促进肠胃蠕动，降 低胆固醇) 

冲泡方法:用100 度的沸水冲泡，第一次的水量不要太多，洗后倒掉，第二次加入适量的水浸泡10 分钟左右即可饮用 

健脾按摩操: 

1. 摩脘腹，双手叠掌，放在脐上，胃部，从小到大，从左到右的摩腹，以72 次为准，再从大到小，从右到左，也是72 次，能促进胃肠蠕动，帮助消化， 

2. 荡胃腑，双手相叠，从腹部左侧推到右侧，再从右侧推到左侧，强化胃部功能，减少腹部脂肪 

3. 按三里，双手放在膝盖上，做弯腰膝动作 

4. 拿腰眼，大拇指在前，其余四指在后，做时同时弯腰，连做72 次，可预防脾胃疾病 

健脾洗浴方: 

厚朴:燥湿健脾，下气除满 苍术:健脾祛湿，消痰，祛风散寒通络 (苍术的妙用，用苍术煮肝可以治眼疾，明目) 桑枝:祛风除湿，通利关节(加盐煮水可以治皮肤瘙痒) 紫丹参:补血活血，调经，祛瘀止痛 徐长卿:治肚腹的瘀伤，活瘀通经 

煎药方法:

每样各100 克，用冷水泡40 分钟后加1000 毫升水煎煮，取汁，再加1000 毫升水进行 第二次煎煮，取汁，将第一次与第二次的药汁混装在一起，用瓶子装起来，每次洗浴或是沐足时加300~ 400 毫升即可 

肺脏金处方 

肺主皮毛，肺开窍于鼻，肺主呼吸，肺主气，肺与大肠相表里 

后天气的产生:一是饮食精微之气，二是自然界的清气 

健肺养生茶: 

太子参:健脾益气宣肺(10 根) 肥玉竹:清肺润燥(10 几片) 玫瑰花:宣解肺气(5~6 朵) 生甘草:润肺止咳，调和诸药 桔梗:消除痰液 冲泡方法:用100 度的沸水冲泡，第一次的水量不要太多，洗后倒掉，第二次加入适量的水浸泡10 分钟左右即可饮用 

一字发音宣肺气

“丝”字，声音柔和绵长，不要一次发完，留有余气，手护丹田，吸气挺腹，呼气收腹 发音，发音时同时收缩二阴部，微闭双眼，反复做6 次 

一句养肺忠告:

肺畏辛辣要通肠，肺怕辛辣的东本，要保持肠子的通畅 

肺怕辛辣有两个途径:一是抽烟，油烟;二是吃辛辣的、油烟灸爆过的东西，还有就是喝酒 

肾脏金处方 

肾主藏精，肾开窍于耳，肾主水，肾管四窍(二阴及双耳) 耳朵、腰、都跟肾有很大的关系 

补肾养生茶: 

何首乌:补益精血，生发驻颜(2~3 颗) 黄精:补气健骨，养阴益肾(少量) 绿萼梅:气味清香，解郁理气(10 多朵) 生甘草:色淡，性味平甘，补虚益气，调和诸药(适量) 石触:味甘微寒，滋阴清热(5~6 个)(补益人体心肝脾肺肾，延缓眼睛晶状体的混浊) 

冲泡方法:用100 度的沸水冲泡，第一次的水量不要太多，洗后倒掉，第二次加入适量的水浸泡10 分钟左右即可饮用，冲泡出来的茶是黑色，正好应五色养五脏 

一字发音养肾脏

“吹”字，声音柔和绵长，不要一次发完，留有余气，手护丹田，吸气挺腹，呼气收腹 发音，发音时同时收缩二阴部，微闭双眼，反复做6 次 

一句养肾忠告:

肾虚最重中年调 女性:多气少血 逍遥丸 六味地共黄丸(按量服用) 男性:丹参片 金匮肾气丸.除了补益外，还有调理作用 

补肾按摩操: 

1. 点关元 

2. 震命门72 次

3. 擦腰骶 

4. 搓涌泉 

益肾洗浴方 

杜仲:主治腰痛，补肾益气，健肾补肾 艾叶:温中除湿，理气通经 仙灵脾(淫羊藿):温补肾阳，强筋去湿 寻骨风:祛风除湿，活血止痛 刘寄奴:活血祛瘀，清热利湿 煎药方法:每样各100 克，用冷水泡40 分钟后加1000 毫升水煎煮，取汁，再加1000 毫升水进行 第二次煎煮，取汁，将第一次与第二次的药汁混装在一起，用瓶子装起来，每次洗浴或是沐足时加300~ 400 毫升即可.