1、冬吃萝卜夏吃姜，只有夏天吃姜才是最好的。
——看到凌云的博文《[转载]吃生姜会有的15个神奇功效》有感而发的评论。http://t.cn/zYabjpM
2、生活小知识：1）、姜根中含有生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐作用。
2）、豆浆属高纤维作物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动，使小腹不再凸起。 3）、绿茶既能提神，又能消除体内多余的自由基，让人神清气爽。
4）、茶叶中的黄酮有很高的抗氧化性，能有效消除体内的氧自由基，具有抗老化作用。
3、养生小知识：1）、经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。2）、酒后不要立即睡觉，否则容易得酒精肝。3）、吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降。4）、葵花籽、方便面、香肠和罐头食品、解酒药、辛辣食物最伤肝。
4、春季养生：1）、早睡早起，注重护肝养神，伸懒腰是好方法之一。伸展时尽量吸气；放松时全身肌肉要松弛，同时尽量呼气。常做伸懒腰动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，有延缓衰老的作用。2）、春季运动是最佳时机，但健身以不出汗或微出汗为佳，比较适合进行一些节奏和缓的运动，如散步、慢跑等并不剧烈的运动。
5、春季喝茶养生：1）、菊花茶。春季肝火旺，易上火。菊花茶能疏风清热、清肝明目，缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛。2）、枸杞茶。枸杞茶滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效，适应视力疲劳的电脑族；3）、玫瑰花茶：玫瑰花凉血养颜、消脂除口臭，调经止痛。
6、春季养生：1）、早晨起床喝一杯凉水，可以预防结石；2）、坚持每天喝些蜂蜜，可以预防春季过敏。3）、初春最易养肝，要选辛、甘温之品。在饮食上多吃些酸味食物，在菜中放些醋，多吃些甘味食物。如：鸡肉、蛋、豆类、山药、鸭血、菠菜等。
7、春季养生首先是养肝，养肝护肝的七个技巧。1）、控制食量：每餐七分饱，晚餐要吃少，睡前不吃临食。2）、摄入优质蛋白：每天保证“四个一”——一袋脱脂奶，一个鸡蛋，一两瘦肉，一两豆制品。3）、减少甜食，补充蔬菜和水果。4）、限制脂肪，增加降脂食物。5）、减少饮酒。6）、增加维生素和矿物质。7）、粗细粮搭配。
8、春季养生猪肝粥
一、原材料：猪肝60克，粳米200克，姜、葱、盐、香菜等适量。
二、烹饪方法：1）、米淘洗干净，入锅加水，大火煮熬；2）、猪肝用清水漂十五分钟后，切成米粒大小，姜切成未，葱切成花，待用；3）、米煮沸后熬15分钟时，加入猪肝，待沸后改为中小火熬；4）、待熬成粥时，加入姜未、葱花、盐和香菜等即可。春三、功效：补血明目、养肝健脾。常人食用可补肝强身，患贫血、头晕、肝病者更适宜服用。
9、春季养生四不宜：
1）、不宜吃香蕉和梨。中医认为，春夏养阳，寒凉的食物就不宜在春季食用。
2）、春捂不宜过汗。“春捂秋冻”，捂不能出汗。
3）、不宜过早穿单鞋。“寒从脚起”。
4）、雾天不宜锻炼。雾气中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，对肺部不利。
10、生活百科
1、白芷、霍香、冰片按3：3：1的比例，捣碎混合做成香袋，可以解春困。
2、七种食品让你百毒不侵：猪血——可产生解毒清肠分化物；绿豆——加快有毒物在体内代谢；海带——能预防白血病；茶叶——抗癌作用；无花果——清热解毒、保肝润肠；胡萝卜——驱汞感化；黑木耳——强吸附的毒物。
11、夏天养生：1）、保持平静心气，克服心浮气燥；2）、饮食以清淡芳香为主，多喝开水或茶水，多食用百合、绿豆、山药、冬瓜、菊花、银花等食物；茶水清热不伤阳，辛开不伤阴；3）、营养上注意补充维生素——多吃西红柿、青椒、杨梅等，水和无机盐，特别要补充钾——多吃豆制品、香菇、水果等，适量补充蛋白质。
13、治感冒妙招
1）、咽喉疼——一勺蜂蜜十一捏盐十几滴柠檬汁。
2）、尽快排除寒气——生养5大片十红糖制糖姜水。
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