今天北京的天气为雾转晴，气温4～19，西北风5～6级，空气湿度18%，空气质量指数21，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:1ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:6ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用昨天的剩饭、菜煮烫饭，用“蒸小宝”加热小笼包子当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃烫饭和小笼包过早。吃完早餐爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买绿豆，用手机微信扫码消费13个大洋。回家后在厨房用电热陶瓷砂锅炖绿豆老南瓜汤。北京马拉松今晨在天安门广场鸣枪开跑，三万名选手在大雾弥漫中奔跑42,195km，在奥林匹克公园终点收关。爷爷坐在阳台上用手机Insta360运动相机App剪辑全景视频，编辑《奥体公园夜游》的视频和照片。中午爷爷在厨房洗菜、切菜，淘米用“电饭锅”做午饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了肉丝炒胡萝卜、香菜炒牛肉丝、肉丝炒圆白菜、清炒韭黄、炒茼蒿和老南瓜炖绿豆汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟步行回四号楼写家庭作业。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《雪迷宫》。四点钟奶奶拉着空水桶下楼，步行去“社区直饮水站”用手机微信扫码灌装直饮水一桶。然后步行去“社区服务中心”买土猪肉和黄瓜、豆腐等，用手机微信扫码消费43+个大洋。爷爷独自下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步溜达了一大圈，一阵狂风吹散了雾霾，航天城迎来最美秋色，爷爷趁着阳光明媚，在社区大院用手机记录秋天的美景发朋友圈。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚餐，奶奶做了西红柿炒鸡蛋、凉拌黄瓜和粉条、豆腐炖大白菜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。晚饭后嘟嘟一家三口回四号楼休息，奶奶独自下楼扔垃圾，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步溜达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《雪迷宫》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。