今天北京的天气为晴，气温22～30，东北风2～3级，空气湿度73%，空气质量指数21，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:11ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:21ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电压力锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝二米粥和酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，沿着北清路向东在回昌东路右转，到“北农农产品集贸市场”买新鲜草鱼和蔬菜等，八点多钟离开市场原路返回到航天城社区西大门外，奶奶在“蔬菜直通车”现场排队买萝卜和香蕉等，奶奶用手机微信扫码共计消费124+个大洋。九点钟奶奶在厨房收拾刚买的新鲜鱼和蔬菜等，然后用菜籽油炸鱼块做熏鱼，爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生。十点钟爷爷把削好的桃子送去四号楼给嘟嘟加餐。中午爷爷在厨房用电饭锅做大米饭，然后再去四号楼接嘟嘟回来二号楼吃午饭，奶奶做了萝卜丝红烧鱼骨、清炒南瓜叶末和鱼骨汤炖豆腐等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到课外补习班上英语口语课。回头爷爷开车回到航天城社区，把车停放在二号楼B2层二单元过道。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《孤舟》。四点多钟爷爷下楼开车去友谊嘉园，接嘟嘟下课回到航天城社区四号楼，嘟嘟独自上楼去写暑假作业，回头爷爷把千禧西红柿送到四号楼给嘟嘟加餐。

晚上嘟爸、嘟妈下班后用轮椅推着嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了西红柿炒鸡蛋、熏鱼块、滑藕片和南瓜绿豆汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。晚饭后嘟爸、嘟妈带嘟嘟去逛超市买水果，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院遛达了一小圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《小夫妻》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。