今天北京的天气为阴，气温22～31，东南风1～2级，空气湿度68%，空气质量指数59，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:42ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:55ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶拉着空水桶下楼，去“社区直饮水站”用手机微信扫码灌装直饮水一桶。然后奶奶独自步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新花生和白萝卜等，用手机微信扫码消费14+个大洋。接着爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，在“职工食堂”餐厅排队吃早餐，爷爷用“云卡通”二维码扫描点了油条、桂花米糕、韭菜饼和豆腐脑等，二人早餐共计消费17个大洋。然后爷爷、奶奶开车直接去永丰路，到“南沙河”东路的堤岸边散步遛弯、赏荷拍照。十点钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。中午爷爷在厨房洗菜、淘米用电饭锅做午饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了胡萝卜香菇红烧鸡、萝卜丝炒牛肉、肉末炒豇豆、清炒莴笋片、凉拌皮蛋、水煮花生和丝瓜鸡汤炖粉条等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看湖南卫视频道电视连续剧《你比星光美丽》。嘟爸、嘟妈带嘟嘟进城逛商城，在外面餐厅请客吃晚饭。

晚上爷爷、奶奶在家吃中午的剩饭菜煮烫饭共进晚餐。晚饭后爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。在“社区服务中心”买咖啡雪糕解暑，爷爷用手机支付宝扫码消费7个大洋。奶奶回家忙活完后坐在沙发上用手机微信，与湖北宜昌的姑奶奶视频聊天，然后坐在客厅回看CCTV-1频道电视连续剧《梦想城》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。