今天北京的天气为晴转多云，气温24～33，西南风1～2级，空气湿度59%，空气质量指数43，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:15ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:24ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮杂粮粥，用“蒸小宝”加热窝窝头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃窝窝头、喝杂粮粥和酸奶过早。早餐后奶奶拉着空水桶下楼，到六号楼旁边的“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。回头拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜和西瓜等，接着又到旁边的“超市发”北清路店买黑六猪肉等，奶奶用手机微信扫码共计消费109+个大洋。十点钟嘟爸开车送嘟嘟去友谊嘉园，到校外培训班上奥数课。中午爷爷在厨房洗菜、淘米用电饭锅做大米饭，十二点多钟嘟爸开车接嘟嘟下课后来二号楼吃午饭。奶奶做了彩椒红烧鳝鱼片、肉末炒豇豆、滑藕片、炒快菜和猪肉丸子丝瓜汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟爸带嘟嘟回四号楼去休息看电视，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《但愿人长久》大结局。四点多钟嘟爸开车带嘟嘟来二号楼下，接上爷爷、奶奶一起由航天城社区西北门出发，沿着北清路向东在回昌东路右转，去“上品折扣”回龙观店停车场，嘟爸带嘟嘟去旁边的“捷安特”总店买二辆变速山地车，然后父女俩骑车由“自行车高速路”返回到航天城社区。爷爷、奶奶在上品折扣逛商城，接着又到马路对面的北店时代广场闲逛。

晚上爷爷、奶奶在“眉州小吃”餐厅吃豌杂面和烤椒干拌面共进晚餐，奶奶用手机微信扫码二人晚餐共计消费55个大洋。七点多钟爷爷、奶奶开车离开回龙观，原路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。然后爷爷、奶奶一起围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《向前一步》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。