今天北京的天气为晴转多云，气温19～30，南风2～3级，空气湿度45%，空气质量指数102，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:41ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:97ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶在家用电压力锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝二米粥和牛奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，八点多钟爷爷独自下楼到B3层地库开车，在新区八号楼路边接上奶奶和周奶奶一起，由航天城社区西北门出发，沿着北清路向东在回昌东路右转，到“北农农产品集贸市场”买新鲜活鱼和鸡子等。奶奶用手机微信扫码共计消费68+个大洋。十点钟爷爷把车开回到二号楼B2层地库，把车停放到二单元过道。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做午饭，奶奶做了鱼头炖萝卜丝和洋葱炒芹菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷独自下楼到B2层地库开车去唐家岭，把车停放到“人航学校”大门口，然后独自步行回到航天城社区二号楼。回家后爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《城中之城》。五点钟爷爷独自下楼步行去人航学校，在学校大门口等候接嘟嘟放学。六点钟爷爷独自开车回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。嘟妈开完家长会后接嘟嘟放学回家，然后带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上奶奶做了红烧黄骨鱼、肉丝炒圆白菜和蒜薹炒肉等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼去写家庭作业，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶独自下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《城中之城》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。