今天宜昌的天气为小到中雨、有雾，气温11～17，南风2～3级，空气湿度92%，空气质量指数46，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:32ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:45ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷、奶奶下楼在万达底商“牛未央”餐厅吃早餐，爷爷点了砂锅牛肉米线和牛肉面，二人早餐消费34个大洋。早餐后姑爷爷、奶奶开车在小区门口接上爷爷、奶奶，一起去西陵峡口的“长江科学院”，顺便在江边的深井泵房观江景，爷爷用手机拍摄长江游船和游泳的健儿，接着在泵房值班室打扑克、斗地主。十一点钟开车上山，在科学院内看三峡大坝试验模形和新航道实验场。然后在院内大门口的水管旁冲洗车辆，准备明天启程去襄阳。中午大家一起开车到镇镜山“土家餐厅”吃午饭，姑奶奶点了腊肉炒榨广椒、肉末厥根粉、海鲜粉丝、青炒油麦菜和黄骨鱼火锅等，六位老年人一起在餐厅共进午餐，姑爷爷用手机微信扫码消费295个大洋。

下午姑爷爷、奶奶开车把爷爷、奶奶送回到御景名宅，然后开车回香山福久源休息。爷爷、奶奶回家后躺在客厅沙发上休息睡午觉，四点钟奶奶在家收拾行李包裹，爷爷坐在沙发上用手机“快影”App剪辑前天在石林拍摄的视频和照片准备发朋友圈。

晚上爷爷、奶奶撑着雨伞下楼，到马路对面的万达广场买扎头发的皮筋。回头在万达外街底商“老宜昌砂锅”店吃晚饭，奶奶点了个双人套餐，爷爷、奶奶一起在餐厅共进晚餐，爷爷用手机支付宝扫码消费79个大洋。回家后奶奶继续收拾房间，用电热干衣机烘烤未干透的衣服。爷爷晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上用手机写今天的日志。