今天北京的天气为晴转多云，气温6～22，西风2～3级，空气湿度19%，空气质量指数39，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:16ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:39ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋，用开水冲“尖果藕粉”当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝藕粉过早。早餐后奶奶独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买新鲜活大虾，爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生。九点钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，沿着北清路在辛庄桥左转上G6辅路，到沙河南广场赶“沙河大集”。爷爷交10元停车费把车停放在场内的停车位，奶奶拖着小车在大集市场里逛了一个多小时，选购了新鲜蒜薹等一大堆蔬菜，用手机微信扫码共计消费54+个大洋。接着爷爷、奶奶开车继续去“北农农产品市场”买新鲜草鱼和鸭子等，然后开车原路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放在B3层地库自家车位。奶奶回家在厨房收拾刚买的草鱼和鸭子等，爷爷独自去四号楼灌装直饮水。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做午饭，奶奶做了蒜苗炒红肠和清炒莴笋叶等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶在厨房用胡麻籽油炸草鱼块，用刚买的香葱和醋做熏鱼。爷爷独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“麒麟殿堂”美发店用社区卡免费剪头发。完事后在“中心花园”用手机拍花海照片，这个季节里什么花都想开了。五点多钟嘟爸下班后开车去人航学校接嘟嘟放学，然后直接把嘟嘟送去“友谊嘉园”，在 “英语补习班”上口语课，下课后再回四号楼宵夜吃晚饭。

晚上奶奶做了肉末炒蒜薹和大葱炒鸡蛋等，和爷爷一起在家共进晚餐。六点多钟爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶独自下楼扔垃圾，然后在航天城八期新区散步遛达了一圈才回家。八点钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《谢谢你温暖我》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。