今天北京的天气为晴，气温-2～12，北风5～6级，空气湿度20%，空气质量指数25，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:3ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:10ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用炒菜铁锅煮冰箱里自家包的香菜牛肉馅的饺子当早餐。爷爷、奶奶一起在家吃水饺、喝酸奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶在卫生间帮爷爷清洗昨天没有擦洗干净的运动鞋。九点钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，爷爷、奶奶沿着公园里的塑胶健身步道，散步遛达了一大圈。十点钟爷爷、奶奶离开公园直接去唐家岭，到“创辉超市”买新鲜蔬菜等，奶奶用手机微信扫码消费28+个大洋。回家后奶奶在厨房洗菜、淘米准备午饭，爷爷提着一大桶清水下楼到B2层地库过道，用滚筒擦杆手工清洗BYD车，忙活了近一个小时总算齐活。中午奶奶做了腊肉炒儿菜和清炒小白菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷独自下楼到B2层地库开车，由航天城社区南二门出发直奔唐家岭，把车停放在人航学校大门口，然后爷爷独自步行回到航天城社区西大门外，在“首鲜选”友谊路店买香蕉，用手机支付宝扫码消费10+个大洋。五点钟爷爷独自下楼步行去人航学校等候接嘟嘟放学，六点钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，嘟嘟坐在车上刷了一会儿“抖音”短视频，然后和爷爷一起步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了烤鸭丝炒柿子椒、清炒白菜苔和青菜、粉丝鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。晚饭后奶奶带嘟嘟回去四号楼写家庭作业，嘟爸下班回家替换奶奶在家照顾嘟嘟。爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶回家独自下楼扔垃圾，顺便在航天城八期新区遛弯转了一小圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《烟火人家》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。