今天北京的天气为晴，气温-6～5，西北风2～3级，空气湿度18%，空气质量指数53，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:25ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:56ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电压力锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃点心和鸡蛋、喝小米粥和酸奶过早。吃完早餐奶奶在家收拾橱柜里的硬纸垫板，然后和爷爷一起下楼到B3层地库开车，顺便到四号楼晾晒洗衣机里的换洗衣服，把三桶食用油和天意“咯吱饸”带下楼放在后备箱。接着由航天城社区西北门出发，沿着北清路一路向东在回昌东路右转，到“北农农产品集贸市场”买新鲜鸡、鸭和草鱼二条。十点钟爷爷、奶奶离开北农市场，原路返回到“超市发”北清路店买黑六猪油，然后开车回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。回家后爷爷、奶奶一起在厨房收拾草鱼、鸡、鸭和蔬菜等。中午爷爷淘米用电饭锅做午饭，奶奶做了香葱熏鱼和草鱼头炖萝卜丝等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《如果奔跑是我的人生》。爷爷坐在阳台上用手机“快影”App，剪辑嘟嘟滑雪营今天考核的视频发朋友圈。五点钟奶奶在厨房用炒菜铁锅熬制猪油。历时五天的“星骑士”冬令营顺利结束，七点多钟嘟嘟安全回到航天城社区四号楼。

晚上奶奶用猪油渣炖小白菜煮烫饭当晚餐，爷爷、奶奶一起在家共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《如果奔跑是我的人生》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。