今天北京的天气为晴，气温-3～3，西南风1～2级，空气湿度77%，空气质量指数118，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:89ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:137ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶用电压力锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、窝窝头和鸡蛋，喝小米粥和酸奶过早。吃完早餐爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，由北清路一路向东，在回昌东路右转到“北农农产品集贸市场”买新鲜嘎鱼和草鱼等，回头又在“蔬菜直通车”现场买广东甘蔗等，用手机微信扫码共计消费168+个大洋。爷爷接着开车去航天城社区南三门外，在“五院门诊部”用医保卡挂号，开了二支外用药“卤米松”，然后把车停放到二号楼下的共享车位。嘟妈告假在家带嘟嘟去“北大国际”医院，挂中医科复查、开药治疗咳嗽，十二点钟嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭。中午爷爷在厨房洗菜淘米准备午饭，奶奶做了红烧嘎鱼、腊肉丝炒芹菜、蒜苗炒萝卜干、滑藕片和清炒大白菜等。爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进午餐，

下午嘟妈带嘟嘟步行回四号楼休息，爷爷、奶奶趟在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《正阳门下》。四点多钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼“社区直饮水站”用取水卡扫码灌装直饮水一桶。然后坐在沙发上用手机“快影”App，编辑昨天在“工体”拍摄的录像制作成视频短片发朋友圈。

晚上嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了香肠、胡萝卜、鸡蛋炒饭和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。然后嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便把车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位，然后围着五号车库散步遛达了二大圈。回家后奶奶坐在沙发上用手机微信，与湖北枝江的张姥姥视频聊天，感谢给我们寄来的土特产“鱼糕和鱼丸”，八点钟奶奶躺在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《正阳门下》，爷爷在家忙活完后，坐在电脑前用键盘写日志，完事后和奶奶一起观看电视连续剧。