今天北京的天气为晴，气温-9～4，北风2～3级，空气湿度24%，空气质量指数22，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:22ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用不锈钢炒锅煮碱水挂面条，用“蒸小宝”加热昨天剩下的大骨萝卜汤当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃骨头汤煮挂面条、喝酸奶过早。吃完早餐爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，然后和奶奶一起在厨房准备午餐。十点多钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼“社区直饮水站”用取水卡扫码灌装直饮水一桶。中午嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了香肠腊肉拼盘、红烧糍粑鱼、清炒黄芯白菜、肉丝炒豆筋棍、红椒炒萝卜干和肉丸子冬瓜汤等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟妈带嘟嘟去回龙观书城看书。爷爷、奶奶趟在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《正阳门下》。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶在家煮昨天包好的芹菜猪肉馅饺子，和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。吃完水饺嘟嘟一家三口回四号楼休息，奶奶独自下楼步行去航天城南三门外，在“职工食堂”餐厅用云卡通扫码买馒头和窝窝头。爷爷独自下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三大圈。八点钟奶奶坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《正阳门下》，爷爷在家忙活完后，坐在电脑前用键盘写日志，完事后和奶奶一起观看电视连续剧。