今天北京的天气为晴，气温6～23，西南风1～2级，空气湿度71%，空气质量指数73，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:35ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:96ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用炒菜铁锅煮碱水面条当早餐，爷爷、奶奶在家吃牛肉汤面条过早，然后奶奶下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜和香蕉等，奶奶用手机微信扫码消费31+个大洋。七点多钟爷爷拉着空水桶下楼，步行去四号楼灌装直饮水。嘟嘟在四号楼吃砂锅牛肉米线、喝牛奶过早，然后爷爷带嘟嘟一起步行回二号楼写家庭作业，奶奶在厨房用电热陶瓷锅炖红枣鸽子汤，十点钟奶奶带嘟嘟下楼做运动，爷爷在厨房洗菜、剁猪肉馅准备午饭。中午奶奶做了清蒸糯米肉丸子、香菇小油菜、清炒萝卜苗和红枣鸽子汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟躺在沙发上休息用手机听故事，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟奶奶用“安琪酵母”发面做包子，爷爷用华为手机学习制作3D照片，编辑短视频发朋友圈。五点钟嘟嘟关在小房间用手机微信，与红英小学的同学视频聊天，一直聊到六点钟才出来吃晚饭。

晚上爷爷、奶奶带嘟嘟在二号楼吃肉包子、喝鸽子汤共进晚餐，嘟妈下班后来二号楼接嘟嘟回家休息。爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便围着航天城八期新区遛弯，把嘟妈落在二号楼的手机送去四号楼，然后围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《珠江人家》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。