今天北京的天气为晴转多云，气温19～33，南风2～3级，空气湿度32%，空气质量指数48，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:11ug/m³，可吸入颗粒物Pm15:28ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用昨天剩下的豆腐丸子汤煮米饭和挂面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃烫饭和面条过早。早餐后奶奶开始收拾家里积攒的纸盒和塑料瓶等废品，爷爷下楼到B3层地库开车，和奶奶一起把废品拉到邓庄北路东头的回收点，一大捆纸盒和二大包塑料瓶共计换了13个大洋。回头奶奶独自步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买西瓜和蔬菜等，用手机微信扫码消费48+个大洋。爷爷把车开回到六号楼下的充电车位，用手机“优易充”App扫码给BYD车充电。十点多钟爷爷坐在小房间的钢琴前，对照手机下载的视频，练习双手弹奏钢琴曲《送别》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了熏鱼、牛肉丝炒萝卜和小葱煎豆腐等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《无名卫士》。四点种爷爷、奶奶在家用手机扫码观看《红英小学五年级海洋帆船夏令营》D1天的图片直播。今日凌晨四点多种嘟爸、嘟妈送嘟嘟去永丰路六里屯集合，乘坐学校组织的大巴车去火车站，然后换乘高铁去秦皇岛。参加《2023红英小学五年级海洋海岛生存特训》。

晚上爷爷在家用“蒸小宝”做大米饭，奶奶做了白灼菠菜和爷爷一起在家共进晚餐。七点钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行在航天城八期新区遛弯，围着社区大院散步溜达了一大圈。然后到六号楼下把充满电的BYD，开回到四号楼停放到B3层地库自家车位，爷爷用手机支付宝线上结算充电费46+个大洋。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《无名卫士》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。