今天北京的天气为晴转多云，气温19～31，西南风2～3级，空气湿度27%，空气质量指数36，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:26ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、窝窝头，喝小米粥过早。早餐后爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”东园散步遛弯，沿着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一大圈。九点多种爷爷、奶奶开车回到航天城社区西大门，奶奶独自下车去“蔬菜直通车”现场排队买西瓜和蔬果等，用手机微信扫码消费66+个大洋。回头爷爷把车开回到二号楼，停放到B2层地库二单元过道。然后提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区直饮水站”，用取水卡扫码灌装直饮水一桶。奶奶坐在卫生间用洗衣粉清洗卫生间，一直忙活到十一点钟才结束。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了粉蒸排骨、清炒快菜和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多种奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《刘家媳妇》，四点种爷爷提着一大桶清水下楼，到B2层地库过道用玻璃擦杆，手工擦洗BYD电车，然后把擦洗干净的车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。

晚上嘟爸、嘟妈开车带嘟嘟去上地华联，到“汉翔书法培训班”上硬笔书法课。五点多钟爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行去航天城社区南三门外，到“职工食堂”二层用“支付宝”给云卡通充值，然后在一层餐厅用云卡通扫码点餐，一荤二素米饭套餐消费35个大洋，爷爷、奶奶一起在食堂餐厅共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶顺道沿着友谊路步行去唐家岭，到“创辉超市”买白醋和食盐等，爷爷用手机支付宝扫码消费14+个大洋。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《刘家媳妇》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。