今天北京的天气为小雨转多云，气温8～15，西南风3～4级，空气湿度75%，空气质量指数45，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:53ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用陶瓷砂锅煮肉丝挂面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃肉丝面条过早。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区西北门出发直奔回龙观七小路，去“北农市场展销中心”买新鲜鲳鱼和三黄鸡、蔬菜水果等，爷爷用手机支付宝扫码共计消费142+个大洋。回头爷爷、奶奶开车返回到友谊路边的“中关村森林公园”西园停车场，爷爷、奶奶围着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈后才回家。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了砂锅鱼头炖萝卜丝和白灼菠菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午奶奶躺在大房间休息睡午觉，爷爷躺在客厅的沙发上休息。三点多钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《暖阳之下》，四点多钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西侧的社区直饮水站，用“取水卡”扫码灌装直饮水一桶，奶奶坐在沙发上打电话联系化肥厂的老邻居黄学珍叙旧。五点多钟嘟妈下班后开车去红英小学接嘟嘟放学，然后带嘟嘟回来二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸有应酬没有回家吃晚饭，奶奶做了芹菜炒鸡肝、韭菜炒蘑菇、白灼洋葱和清炒莴笋叶等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟妈带嘟嘟回去四号楼写家庭作业，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便下到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后，靠在沙发上用手机微信和湖北枝江的张婆婆视频聊天，九点钟奶奶继续回看CCTV-8频道电视连续剧《暖阳之下》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。