今天北京的天气晴，气温-8～5，西南风1～2级，空气湿度56%，空气质量指数135，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物PM2.5:103ug/m³，可吸入颗粒物PM10:151ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用破壁机磨燕麦糊糊，用“蒸小宝”加热花卷、馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶坐在餐桌边吃馒头、花卷和鸡蛋，喝燕麦糊糊过早。七点多钟奶奶由B2层地库步行去四号楼，嘟爸、嘟妈带嘟嘟在家吃完早餐，然后开车去各自的单位上班，奶奶留在家里照看嘟嘟居家上网课。九点钟爷爷在家用平板拖把擦地板、做卫生，然后在“饿了么”平台线上下单买药，用手机支付宝扫码消费67+个大洋。十点多钟爷爷独自下楼步行去航天城社区39号楼西边，在“社区服务中心”买新鲜蔬菜等，用手机支付宝扫码消费21+个大洋。中午爷爷在厨房淘米准备午饭，奶奶做了砂锅排骨炖胡萝卜和清炒盖菜末等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到“乐乐奥数”培训班上数学课。回头爷爷、奶奶开车回到航天城社区二号楼，躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟爷爷、奶奶下楼开车继续去“乐乐奥数”培训班接嘟嘟下课，然后送嘟嘟去20号楼到同学家里玩。五点钟爷爷、奶奶在20号楼接上嘟嘟，一起去唐家岭到“康恩贝壳口腔”诊所看牙。爷爷在牙科诊所免费拍了一个“牙片”，大夫诊断是牙龈发炎，需要吃消炎药控制炎症。嘟嘟在诊所做了一个“口腔保健”，嘟爸发微信认为每次都是店长亲自操刀。

 晚上嘟爸、嘟妈有应酬都没有回家吃晚饭，奶奶用胡萝卜、毛豆、香菇、黄瓜丝炒肉丁做炸酱等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃“老北京炸酱面”共进晚餐。七点钟嘟妈下班回家照顾嘟嘟，奶奶独自下楼扔垃圾，爷爷下楼由B2层地库步行回二号楼。奶奶回家忙活完后坐在沙发上休息观看网络视频电视连续剧《纵有疾风起》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在客厅回看CCTV-1频道电视连续剧《破晓东方》。