今天北京的天气晴转多云，气温20～31，西南风1～2级，空气湿度64%，空气质量指数88，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:44ug/m³，可吸入颗粒物PM10:77ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电热养生壶煮燕麦粥，用“蒸小宝”加热肉包子和馒头当早餐，爷爷、奶奶在家吃包子和馒头，喝燕麦粥和酸奶过早。八点钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”，沿着公园里的健身步道散步遛弯，转了一大圈后才离开。爷爷、奶奶开车回到航天城社区四号楼，奶奶提前下车步行去二号楼看望太姥姥，爷爷把车停放到B3层地库自家车位。然后提着空水桶到六号楼西侧的“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了红烧牛肉炖萝卜和白灼生菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在沙发上回看网络视频电视连续剧《追求幸福的日子》。爷爷坐在沙发上整理昨天拍摄的照片和视频，用手机“快影”App编辑短视频发朋友圈。五点钟嘟嘟一家三口由怀柔“神堂峪”度假归来，专程来二号楼取嘟嘟的书包和饭盒，为明天上学做准备，顺便把昨天快递送来的一件“百岁山”饮用水带回四号楼。

      晚上爷爷、奶奶在家吃南瓜绿豆粥共进晚餐。六点多钟爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步遛达了一大圈才回家。七点多钟嘟爸用微信传来视频，“塔院小区”迎春园8号楼出现阳性病例，警察和社区员工正在实行封闭管控。奶奶回家忙活完后坐在客厅看手机短视频，观看网络视频电视连续剧《追求幸福的日子》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。