今天北京的天气多云转晴，气温22～36，西南风2～3级，空气湿度44%，空气质量指数42，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:7ug/m³，可吸入颗粒物PM10:26ug/m³。高温蓝色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热自家做的烧麦和鸡蛋当早餐。七点多钟嘟妈送嘟嘟来二号楼吃早餐，然后独自开车进城去知春路的单位上班。奶奶带嘟嘟下楼步行去航天城社区西大门，嘟嘟在中心花园边的健身步道跑步，奶奶在“首鲜选”友谊路店买莴笋和香蕉等，用手机微信扫码消费16+个大洋。嘟嘟回家沐浴换衣服然后和爷爷、奶奶一起在家吃烧麦和鸡蛋、喝二米粥和酸奶过早。早餐后奶奶在厨房用电压力锅做红烧鸭，嘟嘟坐在书桌旁练习硬笔书法。十点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼开电车，由航天城社区南二门出发去马连洼北路，到“彩翼儿童美术”培训班上国画课。然后爷爷、奶奶开车去“中发百旺”商场逛街，奶奶在二层的女装部看中了一款裤子，爷爷用手机支付宝扫码消费99个大洋。十二点多钟爷爷、奶奶开车到培训班接嘟嘟下课，直接把电车开回到航天城社区二号楼，停放到B2层地库过道。中午爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃红烧鸭炖莴笋和凉拌菠菜共进午餐。

下午爷爷躺在客厅沙发上休息睡午觉，奶奶躺在大房间休息看手机。三点钟奶奶带嘟嘟下楼步行去20号楼，到1104室管思琪同学家玩游戏。四点钟爷爷用胡萝卜、榨菜丁炒鸡蛋大米饭给嘟嘟当晚餐。五点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B2层地库开电车，送嘟嘟去“友谊家园”到乐乐奥数培训班上数学课。然后爷爷、奶奶一起开车返回到航天城社区，直接把电车开回四号楼停放到B3层地库自家车位。

 晚上爷爷、奶奶在家吃鸭汤炖莴笋叶和绿豆汤共进晚餐，然后奶奶独自下楼去隔壁单元找笑姥姥熨烫刚买的新裤子。近来天气炎热爷爷独自下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三大圈才回家。奶奶在家忙活完后躺在大房间观看投影电视BRTV北京卫视频道电视连续剧《幸福到万家》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上观看网络视频电视连续剧《我是余欢水》。