中国气象报记者颜昕

　　除了热还是热！“三伏天”的绯闻满天飞，主要集中在各种“凉策”和“热策”上，冰饮、西瓜、万能神贴......还有“以毒攻毒”的热水、羊肉汤，到底哪个是真？

　　绯闻一：驱除一切“寒

　　专家：生理平衡需要适当“寒”

　　三伏天是暑气、火气当令。如果过于炎热，那么暑气、火气容易演变为致病的“邪气”。中医认为应该采取“热者，寒之”的应对措施。三伏天有必要以适当的“寒”保持人体生理要素平衡。

　　绯闻二：狂喝热水

　　专家：适量适度 水温在40至45为宜

　　靠喝热水排出体内积聚多年的寒气，这说法太夸张。长期喝热水会烫伤口腔及食管黏膜，造成口腔炎、食管炎，导致局部黏膜充血、水肿。建议水温在40到45，既符合口腔温度，也适合胃肠的温度。

　　绯闻三：万能的三伏贴

　　专家：只是辅助手段

　　冬病夏治三伏贴只是慢性呼吸病治疗中的一项辅助，不能替代主要的规范化治疗，哮喘等患者在进行规范化治疗时不能停。冬病夏治的外治只是起到辅助治疗的作用，不能代替主要的治疗方法。

　　绯闻四：“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方”

　　专家：只适合阳虚之人

　　夏季喝羊肉汤进补只适合阳虚之人，大多数人在夏季呈阳盛状态，喝多了羊肉汤或吃多了羊肉，反而导致大便干燥、上火。即使是阳虚体质者，夏季进补也需适可而止，不宜大补。

　　绯闻五：完全远离各种冰

　　专家：太绝对

　　温度高、酷热天气条件下，喝一点冰饮或吃一点冰镇西瓜或冰激凌，既可以解暑，同时又让人觉得舒服，也未尝不可，关键的是不能太过贪凉，不宜过量。

　　2018年三伏天

　　初伏：7月17日—7月26日，10天

　　中伏：7月27日—8月15日，20天

　　末伏：8月16日—8月25日，10天