睡觉时腿“不安分”怎么办

      肚脐的穴名叫“神阙”，是任脉上的腧穴。胎儿通过脐带从母体接受营养，所以脐是“生命之根蒂”，神气出入之门户。任脉总领一身之阴经，循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。所以神阙穴为经气之海，五脏六腑之本，经常在神阙穴拔罐具有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结通滞、活血调经、强壮祛病、养生延年的功效，广泛应用在内、外、妇、儿等疾病的治疗上。现代研究也表明，穴位及经络都与神经末梢、神经束、神经节有着密切关系。这也就是脐疗能促进人体神经、体液调节，从而改善组织器官功能的道理所在。如果能在拔罐之后直接将药物敷于脐部，则效果更加显著。

 神阙穴拔罐应注意，罐内的负压不易过大，拔罐时间不易过长，最好选择负压罐，因为负压罐容易调整负压，而且不易烫伤皮肤，当皮肤出现充血或轻度瘀血时即可起罐。

    脐疗的方法多根据经典医书《针灸甲乙经》而来，包括拔罐、药物贴脐、滴脐、敷脐、温脐等法，但禁止针刺，以免发生感染。

  肚脐拔火罐能回阳固脱，治疗长年不愈的腹泻；能扶正祛邪，治疗风寒型感冒；活血祛风，以治疗顽固性荨麻疹；调和中下焦，疏通胃肠气机，治疗肚脐周围痛及腹痛。拔罐操作简便，易于掌握，但拔罐时间不宜过长，特别是寒湿型体质患者容易出现水泡，所以每次以10～15分钟为宜。

  重灸神阙，有起死回生的效果。一般用艾灸或隔姜、隔附子饼灸10～30分钟，能温中散寒、温补下焦，治疗虚寒腹痛，脾胃虚寒引起的呃逆、反胃、呕吐及脾肾阳虚导致的腹泻、水肿等。

滴脐法：是将药物化为水液，滴于脐中，与敷脐异曲同工。有人称用藿香正气水滴脐治疗中暑，这是一个误区。藿香正气类药物能解表化湿、理气和中，可用于夏季肠胃型感冒和部分中暑患者，但不适合所有中暑的病人。

肚脐是养生要穴，也是最怕着凉的地方。肚脐和腹部其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，屏障功能较差，易受凉或染风寒。穿低腰裤、露脐装，有可能因受凉引起胃肠功能紊乱，导致呕吐、腹痛、腹泻、痛经、月经不调等问题。

急性荨麻疹，通常拔一次就够。起到阻断免疫反应，顿挫病势作用。
慢性荨麻疹，病人肯坚持的，隔日一次，可以多拔几次。
急性胃炎，神阙配中脘。闪罐10来下，留罐10~15分钟，拉罐振荡三五下。

腹胀腹痛的，在排除急腹症情况下，方法同上。拔罐效果立竿见影。

便秘腹胀痛在三天以内的，也可拔罐后拉罐数次，通常拔罐后腹胀减轻，有排气，并可听到肠蠕动声响。便秘六七日的不敢拔，建议去灌肠。

痛经，神阙配关元及关元两侧，也可立刻见效。

 【肚脐是养生“第一穴”！这样摸摸调理百病】肚脐，中医称之为“神阙穴”，它是全身361个穴位中唯一“看得见、摸得着”的穴位，与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。《生命时报》邀请权威专家，教你保养好肚脐，守护身体健康的门户。        

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