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藕是秋天里最佳的应季食材，秋藕养人，尤其是养女人，女人要想美，一定要多吃藕！

为什么呢？答案在文章里~

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秋天里的藕，是口感和营养最好的时候，鲜藕除了含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。

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生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的人食用。煮熟后其性由凉变温，有养胃滋阴、健脾、益气养血、止泻的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

今天和大家分享一款秋天里的桂花蜂蜜藕，养颜又润肤~

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这样做：

脆藕（嫩藕）一节

桂花蜜2勺

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煮锅放清水，下切好的藕片

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接着放入枸杞

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水烧开后断生即可捞出

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焯好的藕片清水冲洗过凉

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拌入桂花蜜即可

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