【木瓜银耳炖盅】

                                   2013就这样如期的来了     

                                   不管你有没有准备好

                                  时间总是按自己的规律来行进      

                        对于崭新的一年，每个人都有自己的计划和愿望  

                    但是对于我们自己而言，是否留点时间来爱护一下自己呢？ 

                                       两性的社会里

                                     压力不仅仅属于男人

                                 压力和忙碌让女性也变得坚硬

                     放轻松，放轻松，我们需要一点空间和时间让自己放轻松  

                  留出一点时间关爱自己，呵护自己，你会拥有一个更有能量的自己

                  分享简单易做的美容美体佳品（2013年度女性爱自己）－－【木瓜银耳炖盅】

木瓜：

木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E

木瓜最为人们所熟悉的是具有丰胸的作用，也很受女性朋友的欢迎。

事实上，常食木瓜的好处很多： 木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处;木瓜有助于治皮外伤或其它外伤；木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，同时能够防癌;木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑（头垢）；木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素；对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

银耳：

又称白木耳、雪耳（质量上乘者）、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”

银耳中含有丰富的蛋白质维生素据有抗老去皱及紧肤的作用，其性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

两者结合DIY出来专属女性的美容美体佳品【木瓜银耳炖盅】

以下是

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【木瓜银耳炖盅】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

这样做：

1，银耳5－10克左右

2，用开水泡发

3，撕成小片放入炖盅

4，木瓜切开

5，去籽去皮

6，用刀切成小丁或小粒

7，加入冰糖

8，放入木瓜丁

9，大火炖煮，一个小时左右即可

                   忙碌之后，品品带着呵护爱意的炖盅，能感觉到自己对自己的那份关爱吗？

                         女性，也要自己爱自己，你会越来越美丽，越来越有魅力！