舞 蹈 是 美 的 艺 术，美 在 其 中，乐 在 其 中。

                             舞 蹈 是 情 的 艺 术，情 在 其 中，意 在 其 中。

      在舞蹈中我很喜欢的是藏族舞的旋子，它的表演形式很独特，是一种集诗、乐、舞为一体的舞蹈表现形式。是千百年来藏族人民智慧的结晶。每一个民族舞蹈都有着不同于其他民族的舞蹈风格。而旋子就是藏族民间舞蹈独具特色的三大舞种之一（藏族舞蹈除了旋子，还有锅庄、踢踏和热巴）。

      旋子的主要特点是膝部的曲伸，手臂的摆动，舞步的转换、胸、腰、跨的运用贯穿于舞蹈的始终。其动作柔和而圆顺，胸、腰、跨带动其他部位的律动，臂关节是带动肘关节、手臂水袖的主导，或扬起或划圈，特别腰是整个舞姿律动的中枢，传导着上下肢动作的相互协调。如甩跨、吸腿、膝盖的曲伸、双臂的甩袖等，皆有腰部的力量控制其他部位的协调。其舞蹈的主要特点为：动作轻盈、舒展大气而不失优美，舞蹈中水袖的舞动如同行云流水般的连绵不断。　弦子舞舞姿优美舒展，刚柔兼备，旋律欢快流畅，节奏鲜明开朗，基本动作有点摆步，双扭步、垫步跳、双绕手、单扭步、左右悠腿、前进点步、辗转、前踏后撤步等。

      弦子舞的舞蹈动作一定要以双膝关节的自然颤扭和摆动双腿，旋转为特征，因为它是时代的产物，宗教对它的约束较少，舞姿比较开朗，热烈，“颤”、“开”、“摆”、“扭”舞彩袖构成了弦子舞的特点。舞蹈中女子挥舞长袖的习惯就是源于于文成公主进藏时所穿戴的服饰。

　　跳弦子舞时，由多数男子拉马尾胡琴伴奏，边捡拉边唱边跳，女子却以舞彩袖为特征，舞彩袖可以借助它来作为抒发人的思想感情的一种手段，造就一种欢乐飞腾，优美抒展的艺术境界，表达向往幸福美满生活的思想感情。

　　弦子舞舞姿优美舒展，刚柔兼备，旋律欢快流畅，时而又是那样委婉舒情。      

    视频中的舞蹈者李薇在演绎“卓玛”这个舞蹈时，通过自己的肢体语言，充分运用了旋子中的曲伸步、颤膝、三步一撩、一步一靠、三步一靠、拖步、踏腰等舞蹈元素，表现了藏族少女“卓玛”的美丽、活泼和对美好生活的向往、追求，动作松弛而优美，细腻而又流畅，甩袖也运用到了极致。在舞蹈中，演绎者静态时——活动的雕塑，动态时——移动的画卷。

    看完“卓玛”这个舞蹈，给了我一种畅快、舒心的愉悦心情，使人的心情和舞蹈融为一体，久久不能淡去……

     我想：这就是舞蹈给带给我们的魅力吧！    


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                              藏舞“卓玛”——表演者：李薇

                               
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                                  藏族舞蹈“哈达” 演出前的彩排


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                    （排练中的藏族舞蹈“哈达”）