生產被視為女性的天職，寶寶的誕生不但為家裡注入新生命，更代表著生命延續的象徵，然而在現今結婚率年年下降的趨勢中，除了愈來愈多的人想保有自我的生活空間外，更多的是女性視生產為畏途，除了懷孕過程中及產後的身心變化外，於產後哺乳及照護上都因為工作而造成許多問題。

我曾經有位朋友因為在產後堅持哺乳，但因為不懂得照護而導致乳腺阻塞，而乳汁無法順利分泌而又堅持餵食母乳，因此藉助母乳協會的幫助用針挑開乳腺，因此受了很多苦。更有許多女性因為不親自餵食母乳因此持續漲奶而感到不舒服，但因為害怕打退奶針後胸部萎縮，

而因為漲奶影響睡眠，因此在國內外有許多的草藥及植物精油的運用都能夠幫助哺乳及不哺乳的婦女進行調理，從醫學臨床的證實嬰兒最好的營養來自於天然的母乳，因此現在有許多機構如母乳協會及醫院都一再的推動親自哺乳的重要性，然而卻有很多的媽媽因為乳汁分泌不足或嬰兒身體虛弱，無法強力的吸吮而無法刺激奶水的流出，因此都必須透過專業的人士來協助輔導，因此在國內有許多的媽媽會透過一些中藥的燉補方式來促進乳汁分泌，而在國外許多的醫院會建議哺乳中的媽媽使用一些促進乳汁分泌的精油來增加泌乳，如茴香．天竺葵．檸檬香茅．茉莉．羅勒．山雞椒，這些精油只要選擇1-2種即可，千萬不要使用超過2種的精油，調和約2-3%的濃度，也就是在10ML的植物油中你可使用甜杏仁油.芝麻油.向日葵油都可以，加入共4-6滴的精油按摩乳房由內向外一日1-3次，但必須在每次餵乳前將乳房搽拭乾淨，如此就能夠促進乳汁分泌，而且這些增加泌乳的精油都很安全，在國外也曾有臨床指出剛出生的嬰兒或早產兒如果可以在每天使用植物精油施以2-3次的按摩，能幫助嬰兒的生長並能避免感染，因此在哺乳的媽媽只要能在哺乳的過程中等同懷孕時的情況來使用植物精油都是相當安全的，如此只要善加安全的運用精油都能為媽媽和嬰兒創造很好的身心狀態。

當然可能有些媽媽不會親自哺乳或是當哺乳到一個階段後就想停止哺乳時，都可以使用植物精油來幫助退乳，如此不但安全健康又不致於造成胸腺萎縮，此時就可以使用薄荷．鼠尾草來退乳，只要選擇其中一種或二種植物精油同時調油，濃度約2-3%，每天使用2-3次，就能消解脹奶的不舒服同時又能慢慢的讓奶水消退，並且薄荷精油也能消解漲奶帶來的體熱及消解疼痛，此時精油的香氣又能同時帶來身心的愉悅，不失為最好的退乳方式。 

然而在產後可能還是會有很多身心不適的狀況，如乳頭龜裂，開刀傷口的感染，產後身體虛弱及產後憂鬱的情形，這個時候都可以使用一些精油來幫助及預防，以下提供一些懷孕中及產後的用油，建議用油如下：

懷孕中用油：水腫～橙花.葡萄柚.玫瑰草.檸檬香茅

            腰酸背痛～檸檬.檸檬香茅.檸檬尤加利

　　　　　　暈眩～檸檬馬鞭草.佛手柑.苦橙葉.橙花

            嘔吐～甜橙.豆蔻.葡萄柚.檸檬.苦橙.萊姆.玫瑰草.薰衣草.桔

            感冒～白千層.羅文莎葉.茶樹.澳洲尤加利

 　　　　　 妊娠紋～玫瑰籽油20ML+榛果油80ML+桔4ML

減輕分娩疼痛用油：茉莉.檸檬細籽.天竺葵.依蘭.檀香.薰衣草

開刀傷口用油10%：雷公根20ML+玫瑰籽油10ML+薰衣草30滴+永久花7滴

                  +茶樹15滴+德國洋甘菊8滴

產後內分泌調理用油：西洋蓍草.依蘭.玫瑰.天竺葵.茉莉

七輪氣卦用油：歐白芷.佛手柑.穗甘松

產後憂鬱用油：佛手柑.橙花.永久花.桔.天竺葵.玫瑰.茉莉.快樂鼠尾草.甜橙

在以上這些用油的建議中提醒各位媽媽必須要慎選精油品質，必須是純天然有機的精油才會是對媽媽及寶寶最好的選擇，準媽媽及懷孕中之孕婦不妨可參考了解，必定能為你及寶寶帶來健康及心愉悅的情緒，也將為你帶來不同凡響的產後護理及保養。