冬季，天气寒冷导致人体容易僵硬，此时很多人都会觉得身体运动拉不开，若急于求成而做出过度的动作后，很容易拉伤。“练瑜伽不是比赛，感觉舒适为主。”在冬天，更易出现拉伤的状况，是因为，在开始练瑜伽前常会出现热身不够，或者热身速度太慢，造成某些肌肉韧带没有打开，容易出现扭伤拉伤，秋冬季节可以更多的练习高温瑜伽，外界帮助打开身体的同时，避免瑜伽伤害。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743EN00SIGG.gif