好久没来了。最近真的太忙了。恨不能自己真的有三头六臂。不过每当看到我们亲爱的会员们心情就不自觉的变的好起来了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif。最近来咨询的会员总是有这样的顾虑，怕自己坚持不了，怕高温瑜伽不适合自己练习。

    其实做任何事情都是要有一颗恒心的，要给自己一点压力才可以的。做瑜伽也是一样。它需要一个循序渐进的过程。只要克服了自己的心里，就一切都OK了。并且你会渐渐的爱上它。因为你会发现能够让身体听你的话，是一种什么样的感受。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6721EN00SIGG.gif

    很多人认为，只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者。当然，具有瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财富，因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身体动作统一的境界，更为轻巧地掌握各种技术动作，从而提高训练效果。但是，高温瑜伽不是瑜伽训练经验丰富者的专利，它其实特别适合初次走进瑜伽房的练习者。这是因为：在高温瑜伽38~40摄氏度的练习温度下，人体各项机能基础处于兴奋状态，生理特征表现为：血液循环加快、心肺功能活跃、人体关节结合部润滑液体分泌增加，等等。此时，人体可以较快地迅速进入正式训练状态。在这样一个环境中进行瑜伽训练，可大大减少瑜伽练习者做动作时受伤的几率。很多初学者最终放弃瑜伽训练的重要原因之一就是在练习中受伤，伤痛的前兆往往是身体某个部位感觉过分紧张，而高温瑜伽的特殊氛围首先可以消除这种紧张感，让初学者在没有伤痛风险的前提下达到冥想与身体统一的状态。