0-1岁育儿纪实系列（一）：喂养篇

小宝1周岁备忘录

作者：jesy

[前言]：

因为本人的《达生纪实》系列，结缘不少对育儿感兴趣的朋友，也经常收到朋友的Q留言，希望能再写点自身育儿的东西，以便能略作参考。在此，借助小宝1周岁之际，整理一下我的育儿纪实，同时一并感谢朋友们日常对我们的关注、信任与祝福。

对于我们的育儿纪实，说来可能是惭愧的。一方面本人一直忙于带孩子，随着孩子的长大，陪伴孩子玩乐的机会越来越多，自然也就被玩乐堕落了；另一方面我们是粗养孩子，吃用都相对简单，与大众的育儿方法可能相差甚远，也怕多写会因此引来误解。

因此，我们的育儿纪实只为真实纪录小宝的成长，仅供有缘人参考，请慎模仿。

前期关注过《达生纪实》系列文章的朋友，对我们小宝的基本情况已经有所了解：

1、怀孕期间，没有做过任何孕检，除了出生前被强制做了一次产前检查外，直到今天依然没有做过任何体检。

2、出生后，没有打过任何疫苗。（后面也不会再打。）

3、月子饮食基本全素到现在（孕前约1年多就开始），同时孩子在出生后的头两天除了喂些清水没有喂食任何东西（头两三天也没有母乳）。

在孕期及月子里，甚至到了现在，因为我与爱人的观念与“常人”不一样，经常遭到朋友、亲人的质疑和反对。比如：“你们这样把孩子当实验品进行养育，这是很危险的！”、“都照你们这样，那些买奶粉的都得倒闭了”、“养孩子不是开玩笑的，整天素食，营养会不够的，不要整天乱搞！”（后一句是爷爷在电话里对小宝爸爸的训告：）......

不过，我们认为，作为孩子的父母，养育孩子的最大责任在我们自己身上，因此，我们还是坚持自己的做法。当然，这主要还是因为相信清一、刘老师的理念，又在实践中每每能体验到这些理念的益处，才能一直坚持着！

现在小宝周岁了，走过了一年的时间，我们到底是如何养育小宝的，小宝的情况又是如何呢？接下来，我将从喂养、敏感期捕捉训练、其他反省三方面，分成三篇进行纪实。

 

[正文]：

说起婴儿的喂养，特别是在前期，如果遇到妈妈母乳不足，婴儿肠胃稚嫩的情况下，很多人都比较关注，甚至很多妈妈对此会比较纠心，我也同样经历过这种纠心，但是时间不长。接下来我用时间顺序的方式，以养育自己小宝为切身经验，进行纪实。

一、0-3个月：以母乳为主，适当喝一些米油。

1）小米油，每天早上我们都会炖点，小宝小时，他喝米油、米汤，我则全喝。稍大点，绞成小米糊糊给小宝喝。

大概在小宝42天过后，有点母乳不足，又不敢给小宝吃别的，甚是纠心，一急之下就给刘明慧老师留言请教，没想到刘老师在百忙中竟然回复了，提示了以前人的做法，心中一阵狂喜，开始把小米熬出来的米油给小宝喝，有的时候因为米油味与母乳不一样，就适当滴上一些自家的红糖原浆调给他喝。

【注：我们的小米主要是山西一位朋友提供的（后面才知道是大名鼎鼎的“沁州黄”），在这里要特别地感谢她，我从坐月子，一直到现在都是喝她们提供的小米，价实质优！沁州这个地方因其特殊的地质状况，是我国小米的四大产地之一，以前一直是贡米的提供者，专门特供皇帝食用。我们有建议朋友在淘宝上外卖，惠及更多的人，不过朋友表示，量很难保证，现在真正自产给自己吃的，只有农户吃不完，才会对熟人往外面卖一点。大家如有需要，本人可以推荐，但是量能够有多少，就得看当年的天气和产量了！】

2）其他米汤

除了小米粥以外，我们也会用大米煮白粥，方法与小米的吃法类似，也会适量加点自己熬制的红糖原浆进去打成米糊给他喝。

 

二、4-6个月

1）母乳喂养

2）加食蒸米糊

四个月起，可以正式开始添加辅食了。

我们主要配制两种米糊，一种是专门早上吃，另一种专门晚上吃的。根据《黄帝内经》的养生理念，黄色补脾胃（胃经流注时间7-9点，接着9-11点就是脾经），所以早上、上午我是用小米+怀山+荞麦+白芝麻等打粉蒸糊。下午、晚上用白米+黑米+糙米+红米+薏米仁+黑芝麻打粉蒸糊和。

配料和打粉，都是自己动手的。刚好爱人以前为了自己制作中药，买了一个“高速多功能粉碎机”，没想到现在给我小宝打米粉也派上了用场。

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“高速多功能粉碎机”

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（原料锅炒，顺便滴几滴老家的野生茶油。）

刚开始，听了孩子外婆的建议，在锅里用土鸡蛋与米炒熟后再打粉（这是我们小时候的喂食方式），顺便点几滴油，这种做法尝试了一次，后面爱人提出了异议，认为鸡蛋也属于荤食，另外加上鸡蛋也增加细菌滋生的机会，更容易坏等，我觉得有道理，就暂停了。

后面，均以生米等配料直接打粉，量为一个星期打粉一次。这种方式一直坚持到小宝10个月。

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（第1遍不够细，再加磨一遍。）

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（黄色的为早上、上午的米糊原料    黑色为下午、晚上的米糊原料）

以上配制的早晚米粉，均用温开水调蒸，因为用冷水调蒸出来的米糊会偏硬，而温开水调的柔软度更好一些。蒸好的米糊，在食用时，会再加些自家熬制的原始红糖浆再调一下，一是增加口感，二也是适当再补充一下养份。天然甘蔗糖中有很多维生素与矿物质，自家熬制的用着放心！

【特别说明：这种天然原始红糖浆，因为自己坐月子、以及小宝的切身得益，在朋友的建议下，我们已经在淘宝上开始对外提供，以期利益到更多需要的人，毕竟是我们家人自种、自熬的纯天然红糖，从甘蔗种子的自留，到不使用化肥、农药、除草剂等任何化学品的种植，到最后的传统方法熬制，都可以做到完全的可控放心，因此敢于向大家推荐。但缺点是这种纯天然种植，产量有限，需要的朋友请访问淘宝店订购：https://shop59785467.taobao.com】

 

3、6-12个月

母乳继续，但五谷杂粮的比重逐渐加大，煮粥，或绞成米糊，或直接喝。后面也有尝试直接喂米饭。

1）早餐：小米+燕麦 煮粥 辅以红薯、馒头等软食

2）中餐：大米饭、大米粥等，菜类有芋头泥、木椒汁、山药、茄子沫等根茎类食物为主，在老家两个月，也有吃老家的土鸡蛋，大致是两天一个。

更确切地说，8个月的样子，在小宝长了四颗牙后，我们开始尝试让他咀嚼米饭之类的饭食，同时为了他磨牙，平时我们也会自制烤一些馒头片、面包条给小宝日常磨牙用。到现在午饭经常能直接吃大半碗到一碗的米饭了。

3）晚餐：杂米粥（黑米、荞麦、糙米等）

4）半夜：晚上熬的杂米粥打成米糊。

 

同时，除了一日四餐，偶尔还会辅助以当季水果，一般会用电饭煲蒸一下，主要原因一方面水果偏寒，蒸一下可以改变食性，另一方面也顺便高温消毒一下。

目前为止，除了有吃老家真正的土鸡蛋以外，小宝没有进食其他任何肉荤腥，连汤都没有喝过。中间没有用过一勺奶粉，没有喝过一滴牛奶，刚开始的时候家人，特别是双方老人，都非常的担心营养不够，尤其是多次说要炖点鸡汤、煲点猪脚过来给妈妈助奶都被我们婉拒后，更是担心连妈妈都吃素，这奶水的量与质能保证吗？孩子这样喂法，能行吗？

那么，到底该如何看小宝发育正不正常，健不健康呢？我个人认为主要从以下几方面进行观察。

1、大便

大便定时拉出，成形，圆润，偏黄，当然因食物原因，接近食物的颜色，拉完后没有残余，很好檫屁股，基本上就可以判断是健康的。比如我们小宝，一天两次大便，早上起床一次，中午过后一次，一年来，基本上保持不变，非常有规律，而且大部分时候，擦屁股都是“例行公事”，因为很干净，一张纸都有点浪费，因为擦第一下就没什么痕迹，用力擦也是一样没痕迹（当然这张纸还是会扔掉的，毕竟是擦过屁股的：）。擦屁股很干净这点很重要，说明脾的运化情况很好，身体没有湿气。否则，如果这么小的孩子就象很多大人排出的大便一样粘呼呼的，要用很多厕纸，那就是身体湿气太重，需要考虑怎么处理了。

2、 睡眠

睡眠也是判断孩子是否健康成长的一个好窗口。

0-6个月睡眠时间相对较长。6个月后开始，玩的时间会长点。我们小宝0-5个月，下午6点半开始睡到第二天早上5点多，上午八点又开始睡上三个小时，下午1点多再睡上三个多小时。

到了6个月开始，白天睡眠时间开始缩短，特别是上午那一觉，从原来的三个小时，慢慢到两个小时，到1个小时，到现在差不多是半个小时到一个小时，下午的睡觉时间也是在慢慢减少。整的来说，小宝睡觉时间很有规律，给我们的生活也作了一个很好的安排，特别外出的时候，我们一般都会考虑到小宝的睡眠时间。

3、精气神

这是判断孩子健康与否最重要的指标。

主要可以从孩子的日常活动状态中看，其中主要是看眼睛，看神态、气色。一般来说，孩子的眼睛都是乌黑乌亮的，除非他要睡觉了，否则都是非常有神的。神态气色上，应该看起来是非常的自然，动的时候活泼可爱，很自然的会爱笑。静的时候，比如玩某些东西的时候，他也会很专注（顺便提一下：孩子专注玩或其它事情的时候，做大人的应该尽量避免去干扰他，以免破坏他们专注力的养成，特别是老人，这种时候是比较喜欢逗孩子的）。

总的来说，孩子生活有规律，喂养简单一些，自然就会少生病甚至不生病。偶尔遇到什么情况，如果注意先观察精气神，就容易心里有数，不至于太过紧张或者慌乱做些不必要的处理。

以我们小宝的这一年来说，出现在异常主要有如下三次：

第一次，是刚出生一周时出黄疸，医院说很严重，要照蓝光等，但我们看孩子精神、气色都挺好，就没同意。（这个在之前的《达生纪实》中有详细记载，这里不赘述）。

第二次，是十个月大的时候，一次性同时在长三颗牙（这也破除了光吃素容易缺钙之类的担心），有过约两天的低烧。当时，除了小宝略有心情烦燥，我们也有些紧张，毕竟这是他出生后的第一次发烧，好在经过仔细观察，发现似乎也并不影响他白天的玩耍状态，也就没有做任何处理，两天一过也就好了，也没让我们太过担心。

另外一次，就是还有过一次拉肚子。（至于为何会拉肚子，我们又是如何处理的？会在后面的0-1岁育儿纪实的《反省篇》中详细记述。）

以上，就是我们在婴幼儿喂养方面的简单纪实。

 

小插曲：

1）小宝爷爷因为我们的喂养孩子“乱搞”，很不放心，特意从老家坐火车过来，跟我们生活了一个多月。最初老人家是带着怀疑、质疑的态度来的，当他看到小孙子，看起来也并不偏瘦，反而还肉淀淀的，很结实有力，特别是后面抱出去与小区其他吃奶粉的小朋友一对比，精气神完全不一样，不由得乐在心里，喜在脸上，后面不但不再反对，有几次和孩子奶奶电话时，还说“看起来还真的是不需要吃肉了”。同时，他自己慢慢的减少了肉食（刚过来的时候，他还偶尔会买点肉回来“改善伙食”，后期基本上也就跟着我们一起全素了：）。并且额外的收获是，这短短的个把月，老人家还终于把几十年的烟瘾也顺利的戒掉了，不但他自己高兴，我们，特别是孩子奶奶更加高兴。

2）因为二妹生孩子，中间我带小宝回老家呆了一段时间，她们看到我们全素的小宝很健康活泼，也从坐月子开始就彻底素食了，而且到现在，母乳充足，小孩子也未生过病。相反，邻居家的朋友与她同一周生孩子的，却因为吃得好（大鱼大肉），反而早早就没有母乳了，孩子也发烧、拉肚子。活生生的事实让妹妹坚定了多吃素食少吃肉。

 

下一篇：0-1岁育儿纪实系列（二）敏感期捕捉训练篇。

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