我们一直想再要一个孩子，可是因为年纪较大，不敢奢望。这份愿望在几年前就深埋于心底，中间一直觉得还没有做好足够的准备，然而上帝却总会在不经意间给我们送来了一份厚实的“礼物”。当得知怀孕了，我们幸福无比。不敢相信一切都是真的，直到有了胎动，才平息了那份激动。由于接触到了清一校长的新教育、新医学观念，我们决定全程实践校长的相关理念，于是有了这篇达生纪实孕期篇，记下十月怀胎的一些点滴，给一样坚持走新教育、新医学并且想生宝宝的朋友们一个参考。

一、饮食方面

2013年下半年，我开始全素，并慢慢过渡到过午不食。怀孕期间，也一直坚持，每天主要食谱如下：

早餐：小米花生黄豆枸杞红枣粥、五谷粥（黄豆、红豆、花生、绿豆等等）、八宝粥，或豆浆，搭配馒头或地瓜或竽头。

中餐：糙米饭、白米饭等为主食，有时会煮红米粥，菜则以根茎类的为主，如土豆、红萝卜、莴笋等等。菜叶类基本没在市场上买过，除非是自家种的才吃。

晚餐：大部分时间不饿，也就没有吃。偶尔真觉得饿时，就煮点稀粥或吃点水果。

零食：以坚果类为主，如花生、核桃、开心果等，顺着季节也会吃点时令水果。

这次怀孕是全程吃素，不象怀第一个孩子，不饿也拼命吃，还吃肉，水果更是不停的吃。刚开始的时候我也有点担心，担心全素食会不会营养不够。

刚好上清心课时值孕初期，请教了校长及其他清友，特别是元宵老师告诉我，刘老师怀小明慧时也是吃素，而且是随学堂吃。刚好上课时有缘见到了小明慧，看她长得红扑扑的，很是壮实。因此，坚定了我的全素信心。

所以整个孕期，不仅全程素食，而且基本上过午不食。其实早上吃五谷杂粮，一天都不不会觉得饿的。想想吃的都是种子，种子的能量何其充足，根本就不用担心营养不够！

二、锻炼方面

由于我年龄比较大，快40岁了，加上之前第一胎是剖腹产，而后面经历过一场意外，脊椎也受损过，但是我特别想当一回真正的女人，经历一下顺产的痛疼，更重要的是我已体验过：剖腹产对孩子及自身伤害很大，所以这次怀孕，决心顺产。可是，过去的身体情况,虽然经过长期的锻炼（坚持每天打太极拳、易筋经5年多了），我真的能顺产吗？

为了能成功顺产，我做了许多的准备，特别是每天的锻炼，都很认真、踏实。

早上：五脏排毒法（后期没有做），云手、云脚、风摆杨柳、懒扎依等单招，一直坚持到快生的前两天，同时我停了以前常打的太极及【易筋经】；

下午：走路2小时，以散步为主，有时走猫步，有时边走边行读一些经典。

就这样，坚持着这些简单的锻炼方式，加上我们住在校园内，在运动方面占了地利条件，所以每天的锻炼扎扎实实。

三、学习方面

每天早上打开音频，以轻音乐为主，锻炼时也不忘带上，当锻炼的背景音乐。

吃完早餐，坚持读《心经》、《道德经》、《能量诵读——让世界因我而美丽》等等；《金刚经》一般在傍晚行读的时候完成。

同时，经典诵读的音频，也当作生活背景，因怀孕不久就辞职了，大部分时间在家里，或看书，或写博文.....同时也参加一些新教育的活动，做一些力所能及的事情。

尽管没上班，赋闲在家，但作息时间很有规律，晚上一般九点就上床睡觉，早上六点起床，中午小睡一会儿。

整个孕期，心情放松、宁静、祥和，起居有节。

也许有人要问了，孕期全素，而且还过午不食，会不会导致胎儿营养不良呢？还有象我年龄大，头胎还是剖腹，二胎真的能顺产吗？

 (end)

敬请期待续篇：《达生纪实（二）：孕产篇——因为相信，所以坚持！》

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