如何克服忌妒？

第一，检索自己的需要，由目光短浅转向目标远大。自己所忌妒的，真的是自己所需要的吗？有没有搞错？我真正的目标是什么？一个目标明确、志向远大的人，是不会很狭隘地、轻易地忌妒别人的。所以，通过这样的检索，明确自己的追求，确立自己的目标，这是克服嫉妒心理的重要步骤之一。

第二，检索别人的原因，由心胸狭窄转向胸怀宽阔。光看到忌妒对象获得了什么，不看到他获得成就背后的原因，就会觉得命运不公，觉得幸运不属于自己，忌妒往往和怨天尤人相关。其实，有许多“得到”都不是“天赐良机”，更可能是“天道酬勤”。当弄明白人家的付出，弄明白真正的原因是什么，可能会擦亮被遮蔽的眼睛，发现人家值得学习的地方，于是有利于将忌妒的对象转化为学习的对象。这其实也是扩展自己的胸怀。经常这样做，不仅能让自己成为大度的人，还容易成为动力强劲的人。

第三，检索自己的不足，由自恋转向自爱。忌妒往往和自恋密切相关。“自恋”是一种缺乏理性的本我情结；“自爱”才是通过理性审视的自我情结，“自强”更接近理性设计的超我情结。通过自我检索和审视，发现自己的缺点、不足，从而走出本我的非自觉，形成对自己清醒认知的自我的自觉，进而与自己的理想相结合，达到超我的自强的自觉。忌妒，会远离的。

第四，检索自己的优势，由自备转向自信。忌妒的毒蛇以自卑为巢穴。越是自卑，越是为毒蛇的盘结与出动提供条件。检索自己的优势，会发现自己也不差。就算你的优势还不明显，也会有潜在优势。那就需要面向未来，对自己的优势或潜能比较清楚的人一旦面向未来，自信油然而生。充分自信者，是不会那么容易忌妒别人的。

关于克服嫉妒心理，有很多。先说以上几条仅供参考。