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分享10条我一直坚持的细小的好习惯

文/王忧

本文系作者授权“清南”发布

1、随身携带餐巾纸。

有一句名言这么说：「随身带纸的男生绅士，随身带纸的女生细心。」（其实是我瞎编的……）

刚认识的朋友如果有随身带纸的习惯，好感度会直接加 10％，因为他/她应该是一个细心的人。

试想一下，身上没有纸的话，水洒了用袖子擦干还是等它自然风干？我觉得出门前检查一下自己有没有带纸，与检查手机、钱包同等重要。

2、长时间出门，记得带雨伞。

天有不测风云，就算天气预报说今天「全天晴朗」，也很难保证老天爷心情不好，偏要在你上下班的那段时间下点雨寻开心。

给大家推荐一下迷你伞，直接在淘宝上搜「迷你伞」就可以买到，和 iPhone 6 的尺寸差不多，随身带着很方便。

3、每天抽空转转眼球。

这个习惯是几个月前在知友  @狮子心同学的回答中学到的。

睡前和起床后，眼球在眼眶内最大限度转圈，可以使眼睛变大，并且更有神。

我坚持了 3 个月左右，效果非常明显。

由于用眼习惯问题，我们每个人几乎都有「上眼皮下垂」的现象，只是程度不同。每天抽空让眼球转一转（睡前和醒后效最佳），可以使眼睛变大（锻炼了眼睑提肌）、更加有神。

4、周末晒一次被子、洗一次枕巾。

如果觉得晒被子太麻烦，可以用吹风机的暖风把被子吹一遍，螨虫宝宝最喜欢潮湿的环境了。但枕巾必须每周洗一次，我养成这个习惯后，脸上几乎没长过痘。

5、刷牙后立刻喝一杯凉水。

曾经问过一位医生朋友，牙膏中含有一种化学物质，会使咽喉部处于「极度干燥」的状态，喝凉水可以缓解这种现象。

6、上床睡觉前把手机放在碰不到的地方。

如果手机在旁边，原本打算立即睡觉的你总会以各种理由玩一会儿手机。

「我就回一下新消息，不刷朋友圈。」

虽然心里这么想，但你很可能在手机上浪费更长的时间，从而推迟你的睡眠计划、减少睡眠时间。

「我就随便刷刷朋友圈，不回复。」

「我回复完这条朋友圈就睡，不看知乎了。」

「我就随便看看知乎，不写回答，马上就睡。」

「这个问题我有想法！现在不回答可能灵感就没了，回答一发再睡！」

答完后，你收到了一条新消息。

7、学会拒绝别人，哪怕这是个「举手之劳」。

你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的「厌恶感」。我才不要自讨苦吃。——《生活大爆炸》

学会拒绝别人，拒绝别人的次数最好与帮助别人的次数持平。不要让被帮助的人对你产生「惯性依赖」。

8、不管是站立还是坐着，让颈椎保持直立。

刚开始需要刻意一些，但坚持一段时间之后你就会养成习惯。这一点刘诗诗做得非常好，大家可以仔细观察一下，刘诗诗不管坐着还是站着，上半身都非常挺直，不会给人驼背、松懈的感觉。

9、有人帮了你，只说一次「谢谢你」。

不停地说「谢谢」会给人一种很奇怪的不适感。

我给史蒂夫倒了一杯水，他对我说了 3 次「谢谢」。拿杯子时说、倒水时说，甚至我放下杯子时也说了一遍。我现在非常不舒服，他是不是在间接暗示我长得凶？——《神盾局特工》

10、「拖延症」发作时，沉思五分钟再继续工作。

当你感觉自己的「拖延症」即将发作，立刻放下手上所有的工作，闭上眼睛，放空五分钟再继续工作。你会发现「拖延症」自愈了。

来源邀稿：王忧（知乎）

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https://www.zhihu.com/question/26784045/answer/157397871