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情侣间怎么增加亲密感，维持亲密关系，怎么从喜欢过渡到爱，走进婚姻？

文/呐平

本文系作者授权“清南”发布

职业相关，我接触也经手过很多不健康的亲密关系。

在恋爱中，情侣们经常会把彼此的矛盾归结到争吵，但事实上，这些争吵只是表面症状。就像发烧，表面症状是体温上升，但如果你只针对表面用冷水敷，根本起不到效果。必须深入根源，找到感染的部位，再去对症下药。

每个人的感情问题各不相同，但究其根源几乎可以用一句话解释：一方（或双方）的付出远不足对方的需求，且彼此都没有就此做出调整。

亲密关系和简单的供需关系区别在于，供需关系是把彼此的需求放到台面上交换，而亲密关系不需要说出口，就能知道彼此想要什么。

在亲密关系中供需失衡非常可怕的，就像病毒时刻侵蚀着彼此的感情，一般人还察觉不出来。

比如女生因为男生和别的女孩子聊天生气了，表面上引起矛盾的直接事件是男生和别的女生聊天，但根本上是男生给的安全感达不到女生的需求。

再比如男生开车迷路时女生在一旁指手画脚，根本上是因为女生给不了男生想要的支持和尊重。

……

更糟糕的是，性格决定行为模式。成年人的性格是相对稳定的，这就导致供需失衡状态是长期的。

在这个长期供需失衡的过程中，每一次争执，都是在消磨彼此的感情，直到对感情产生怀疑，最后分崩离析。

对于喜欢和爱，我个人的理解是，喜欢更偏向于是一种欲望，荷尔蒙分泌，只是一见倾心，就产生想和对方在一起的冲动。而爱则是在你完完整整了解对方，权衡利弊后，仍然想把感情维系下去。

因此从喜欢到爱，就是一个磨合的过程：接受对方的好与不好，了解彼此对亲密关系的真实需求，从自身做起，将深层次的供需关系融入到日常生活的点点滴滴。

最后说几个建议：

1.理性表达情绪：

永远不要在情绪高度不稳定状态贪图一时的情绪抒发去做决策，后续你会花更多的负面情绪去弥补，还不一定弥补得回来。

2.给予正向反馈

当伴侣满足你需求的时候，通过增加投入给对方一定的正面反馈，这样就容易形成正向循环，反之就减少投入（减少投入不等于争吵）。

3.创造情感联结

情感联结可以是全新的经历，难忘的回忆，特有的称谓等非凡的体验。这些串联在一起，一方面形成彼此的默契，另一方面也形成切段亲密关系的成本。

4.保持共同成长

好的恋人不一定是在性格上相似或互补，但必须在成长性上能保持一致，以避免在长远的共同生活中产生脱节。

来源邀稿：呐平（知乎）  微博：呐平Steven

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