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人一般为什么浮躁？

文/空凌

本文系作者授权“清南”发布

浮躁的根本原因就是：急于满足自己的需求！

看到别人有女朋友，自己也马上想要，卖肾买了切糕，追到一个女生。浮躁！

男朋友卖肾给你买了七块切糕，是一星期的量，本想每天吃一块，但是按捺不住一天就全吃完了。这是浮躁！

朋友圈看到朋友去了沙县小吃，各种晒照片，高大上。你马上想要，打电话给家里说又要买书快打钱来。把这也是浮躁！

看到别人社交账号上有那么多赞，你也想要，想要那种被认同的感觉。于是去各种摇一摇、漂流瓶、陌陌……积累着手机名里片的数量。这还是浮躁！

想成功，马上想，看到电视里蓝翔技校这么牛逼，分分钟报了名，梦想成为一名伟大的黑客。这依然是浮躁！

看到这里各位应该已经明白了，浮躁不是因为没钱，不是因为能力不行，也不是因为没计划。马斯洛需求理论中的任何一个，都可能是你浮躁的原因。

浮躁与否，其实在于人对待自己需求的态度，在于性格，在于思维方式。

这里介绍一个“推迟满足实验”：

     心理学家把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上吃软糖，只能吃一颗；如果20分钟后再吃，将奖励一颗软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃一颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。换句话说，能等待的那些孩子的成功率远远高于那些不能等待的孩子。

由此可见，克服浮躁的关键在于两点：价值判断能力和自制力。

去吃夜宵好还是早点睡觉好？

首先，你得有判断什么是对自己更有利的选择的能力。

好想去吃夜宵，想想还有些小激动啊！

其次，你就得有管理自己情绪和欲望的能力。

《少有人走的路》中说：

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：

首先，面对问题并感受痛苦；

然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

风物长宜放眼量，走，吃夜宵去！

来源邀稿：空凌（知乎）

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https://www.zhihu.com/question/20850323/answer/22268364