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一些人们不愿相信的心理学领域的事实

文/刘艺璇

本文系作者授权“清南”发布

一、很多内在发生的东西，都是不受个人控制的。

经常有人会"劝"处在抑郁中的人"别想那么多"；经常会有人（尤其是爸妈），气急败坏地，甚至用很难听很难听的话骂自己正处在巨大痛苦之中的孩子"哪来那么多奇奇怪怪的想法"，甚至上升到道德层面，"你就是不孝"、"白养你了"。

但是这些只会动嘴皮子的人，他们蠢笨的大脑所不能够理解的是，许多许多念头和情绪，是抑郁或者焦虑的人自己，所无法控制的。追根溯源，正是因为，在这些让人心疼的人还小的时候，当他们产生痛苦情绪的时候，没有人安慰他们，他们自己也不懂得如何处理，尤其是一旦爸妈用"供你吃供你喝你还想咋地""你有啥可难受的"之类的无法反驳的话来扭曲他们的真实感受，他们就更不确定自己是不是连抑郁的资格都没有了。但是情绪作为一种能量，是不会凭空消失的。不被爸妈看见的情绪，只能被孩子，用简单粗暴的方式生生压抑到最深的潜意识中去，但是这依然不会消失，而是深埋在潜意识深处，一旦机缘出现，情绪和念头从潜意识中浮现出来，就会给他们，造成巨大的痛苦。

而同样是这些受苦的人，以前他们采取的应对办法，总是看成功学励志学心灵鸡汤，用那些粗砺的道理说服自己，情绪和念头上来一次，他们就压抑一次，以前每一次的威力比较小，可是这一次，能量太大了，道理变弱了，他们无法说服自己了。

于是他们的生活中，便只剩下了经历痛苦这一项内容，每时每刻，都被念头和情绪缠绕着，被内在各种可怕的感受占据着，内在的东西，是无法躲避的，他们被痛苦逼到了角落里。而且这个过程往往很漫长，不仅是客观来看漫长，而且受苦的煎熬程度之深重，更使得这段时间，显得好长好长。而且更让痛苦者感到绝望的是什么呢，这种痛苦不但是自己无法控制的，更是无法预见的，自己不知道，这种痛苦会不会再来，即便是自己这一次熬过去了，那以后呢？别人也没法给自己保证。光是"这种痛苦我以后还会承受"的念头，就足够杀死一个人，有的人"幸运"，没有采取行动，而是生熬过去了，可是有的人，便真的将离世的念头付诸了行动。

没有第二个人，比我自己还希望我自己好，如果在你们看来我不好，那就是我真的没有办法好了，我没办法了。不是我"作"，而是我真的，真的，真的控制不了我的痛苦。

二、所谓"性格"，不过就是我们童年在和父母互动的过程中形成的应对模式和父母潜移默化的影响，所谓"有样学样"，它不是你的"错"，更不需要被"纠正"。

其实我很多时候看所谓"毒鸡汤"，"你没有成功就是因为你太low你不努力"之类的吧啦吧啦，我觉得作者其实很可怜，因为他们不过是用自己父母对待自己那一套，继续压榨自己内在那个从来没得到过聆听和尊重的小孩儿罢了。还是上面第一条，没有一个人，比我更希望我自己好，你让我向我内在的一部分开战，那不是鼓励我自体分裂么？如《奇异博士》中古一法师所言，"你不是消灭负面情绪，而是学习与他们相处。"我想进一步说明，你不是打败你过去的"惰性"，而是去理解它们形成的原因。克里希那穆提说过，"真正的摒弃只有发生在真正的了解之后"，只有当你理解了你为什么会有这种情绪之后，你才能真正地放开它，是的，不是你有意为之的所谓"放下"，而是紧绷的心脏和身体变得舒展松弛。

我想出了这么一句话(因为这句话真的是我想出来的，不是在哪里抄过来的，如果有朋友在别的地方看到过，麻烦告诉我，我好知道谁像我一样有才，谢谢(￣y▽￣)~*)"You need to fight for yourself,not against yourself."

三、真正能够"拯救"别人的力量，只有爱，理解和接纳，而不是指责和嫌弃。

昨天看了《神奇动物在哪里》，其中有一句台词瞬间戳中我的心窝。有一个男孩，好多年来一直被他的养母打，巨大的痛苦让他承受不来，所以黑暗的力量有机会吞噬了他。他化身为他身体里的这股力量，大肆破坏一切建筑物，杀死侮辱他的人。在最后的决战环节，曾经把他从他的养母皮带下救出来过的女主，望着他，望着这股力量，轻轻地、却又坚定地对他说，"I know you're suffering.(我知道你受了太多苦)"男孩当即从那团黑雾中化出了人形，痛苦地抽泣着。

I konw you're suffering,I know.
It's not your fault.It's not your fault.

来源邀稿：刘艺璇（知乎）  微博：灵修者焉諼

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