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从二十出头就开始规律健身，控制饮食，注重养生，活的跟老年人一样真的有利于健康，延年益寿吗？

文/August

本文系作者授权“清南”发布

不请自来，也自居过过着老年人的生活，94年，20出头有点多了。

从大四开始养成了每天锻炼1小时，伙食清淡，不熬夜等各种看似是老年人的习惯，当然，这些都一直延续到现在。毕业后，因为工作关系，我一个礼拜只休息1天，平常早上7点出门，晚上7点到家，11点左右睡觉。嗯，看出来了吧，我几乎没什么娱乐的时间，但是我还是每天坚持锻炼1小时，周日也基本不在家呆着，要么在爬山要么在游泳馆，除了运动之外，娱乐活动比较少，因为懒得交际。

想必这足以是你说的老年人的生活了吧，没有丝毫灯红酒绿，啪啪啪（为什么打这句话特别心塞 T.T）。

虽然我也一直自居老年人的生活，但是除了上面说的娱乐活动比较少，我得到了更多的好处。

1.每天坚持锻炼，逼出了我的执行力，说干就干。

2.锻炼了之后特别好睡，没啥失眠的问题，第二天精神饱满的，很年轻，很智障，很哈士奇。

3.看到了更多的风景，我开始爬山、游泳、摄影，尝试更多以前躺在床上想做却没做的事情。

4.反正我是瘦了，哈哈哈哈哈，我不会告诉你我多胖。

5.来补一条。刚玩知乎没多久，收到这么多赞很开心，看到这么多人也这样，更不寂寞了呢。来来来，我们老年disco跳起来，哈哈哈，互勉，一起加油。

最后讲一句，觉得这样的生活像老年人，只是因为你没有遇到跟自己同步的人（因为大家都以为20岁的年纪都是大家出去浪，泡吧，熬夜的时间）。但是，别怕，这不是还有我嘛，一起阿。

解释一下，我说的老年人仅仅只是拿来比喻我的这种生活方式而已，不存在任何年龄的见解，各个年龄段都有自己的生活方式，所求不同，都表示尊重，没说非要倡导这样做，自己开心就好。我自嘲是老年人，但是这种看似规律乏味的生活方式确实让我更年轻更有活力，没想过卖弄沧桑和装成熟什么的，看我的简介就知道，我已经写了我是个幼稚鬼 -- 。

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来源邀稿：August（知乎）

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