如何让自己的生活简约而不简单？

文/老显

本文系作者授权“清南”发布。

 

而今社会到处充斥着浮躁和急进，说实话，由于自己还不具备高资质能力，所以没办法去迎合着千姿百态的急功近利。

 

于是，我选择静下心来，花一些时间去发现内心的简约世界，并踏实努力的去进步，也许这感觉比让自己置身于嘈杂的环境要好。

 

当我们花一洗时间去记录自己、了解你自己、发现内心的自己，也许你和我一样，会觉得原来自己也喜欢简约不简单的生活。

——【从内心出发】——

 

1、审视自己的追求

 

之前在一个慵懒的下午，宁静与心安陪伴着我，就那么几分钟的深度思考，我在自己的脑海中找到了自己想要的那几件事：写作一生、博览群书、广交良友、走遍各地。

 

花些时间回顾自己现时与过往的工作、爱好、生活、事业、梦想等等这一切，思考有哪些是最令自己所重视的，又有哪些是你所热爱的，然后告诉自己答案。

 

再花些时间寻找属于自己毕生追求的 4 或 5 件事情。

于是，便坚定地踏上了通往心之所向的旅程并持续努力。

 

2、审视你的时间

 

下半年的第一天开始，我准备好一本笔记簿，用它来记录自己的时间消费。我们可以记录自己的时间安排，审视自己是如何度过一天的时光?

 

从自己早晨睁开双眼的那一刻到夜晚睡下，我们的一天都做了什么事情？

 

停止做那些与自己追求相违背的杂事，重新设计我们一天的时光，把注意力集中在自己的终极目标上。

 

3、审视自己的杂事

 

总有一些零碎事件打扰我们的生活，总有一些不想要的事情扰乱我们的节奏。

那么，请不要让这些无关紧要的杂事影响了我们该有的生活进度。

 

 

——【做出计划安排】——

 

1、条理化我们的生活

 

你是否有从早忙到晚而又似碌碌无为的感觉？

一天到晚事情不少但完成度并不高？

很多时候我们的生活毫无条理是由于我们对生活从不加以思索。

 

我们可以尝试每次只做一类事情，试着提高效率，从而进行简化，完成一件事便用手机或纸笔记下来，坚持这样做，试一下。

 

2、每天列一个重要事情的清单

 

这份清单里，我们每天只完成三件当天最重要的事情。不要让清单上的事情多到自己一天都完不成。

 

一天只做三件事，三件最让你有成就感的事情。

比如我每天一定要争取完成的三件事：跑步、阅读、写作。

 

3、减少你的工作任务

 

我们的工作日总是被无穷无尽的任务所填满。

但如果我们将所有任务都从自己的日程里划去，终将一无所获，即使是对自己重要的事情也无法达成，那就很尴尬了。

 

其实我们可以把精力集中在关键而重要的工作任务上，然后，其它的舍去不做。

4、减少你的家务

 

不是坐着不动就能整理好桌面，不是站在那里观望就能倒掉垃圾。

让我们细心的梳理出自己需要在家中处理的每一件事，审视它是不是也和工作任务一样无穷无尽。

 

对于过多的“家庭作业”，我们同样会有心塞无力的不安感，那么，我们可以专注于最重要的事情，尝试减少繁冗的家务工作。

 

如果条件允许，可以通过使用自动设备、委托帮助以及雇佣服务等方式完成那个我们的繁杂家务。

 

5、简化自己的目标

 

与其同时定下很多目标，还不如只定一个目标。

 

聚焦能让自己高效率，只为了一个目标而认真运作，将集中全部精力在这唯一的目标上，如此一来，能加大我们做事成功的砝码。

 

6、凡事预则立，不预则废

 

不论做什么事，事先有准备，这确实是让一切有条不紊进行的最安全的建议。

 

——【自我控制】——

 

1、控制自己的通信

 

随处可见拿着手机的人在默默沉浸，我们的日常生活被各种各样即时通信工具与软件所占据。

 

如果自己不刻意控制，它们会把我们一天的时间分割成零碎的一块块，而且占尽我们一天的时间。

 

因此，控制自己的通信很有必要。

 

我基本上会在一天中抽出某一时刻查收e-mail；至于即时通信工具，比如微信，分几个时间对所有的来信信息进行统一整理并回复；对于电话交流，我不会倾向于聊得太久，能有几句话说完就不长篇大论。

 

设定一个时间限制，然后严格的去遵守。

2、控制我们的娱乐消遣

 

这条建议并不是对每个人都管用。

如果娱乐消遣对你真的很重要，请跳过这条建议。

尽管如此，我还是想建言：我们的日常生活中不应该被大量电视、杂志、互联网、喝酒唱K、棋牌游戏所支配。

 

生活的质感，并不是来源于娱乐的消遣。

 

3、控制自己的购买欲

 

比如：我不是很喜欢逛街，也就不那么热衷于购买衣服，需要买的时候，就去喜欢的品牌实体店买一件，最多两件，然后轮换穿着。

 

我们大可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者。

当你发现买来的那么多东西都无处安放，而后扔出屋外又觉得非常可惜，那么在购买之前，请降低自己对购物的热爱。

 

4、知足常乐

 

我们的欲望越来越多，我们可以拥有一切，我们可以拿到最新的所有。

 

但这什么时候是个尽头呢？

谁都不知道，于是大家又开始反复的追寻着自己的欲望，用所有的方式满足自己。

 

知足常乐可以使你摆脱欲望的怪圈，只做自己所需要的事情。

 

5、 保持清醒与冷静

 

如果一件小事就使自己倍感恼怒和压力，那么我们的生活就不会越来越如意。

 

来，深呼吸，保持平和的心态。

 

 

——【自我整理】——

 

1、清理杂物

 

把不再需要的东西打包起来捐给别人或者扔掉。

如果你花上一个周末的时间用来清理杂物，感觉一定会很棒。

2、清理衣鞋柜

 

你的衣柜是不是满到要爆炸？

你的鞋柜是不是要撑到世界尽头？

 

清理吧，把那些从来不穿的衣鞋统统扔掉，让最简单精致的柜子陪伴自己即可，让生活回归简约。

 

2、清理桌子

 

凌乱不堪的桌子只能转移我们的注意力，杂乱的物品堆积在桌子上只会加重我们的焦躁。

 

其实我们花点时间，也许就几分钟，也许就一分钟，简单几个清理动作，就可以使自己的桌子保持整洁。

 

你不做并不因为什么，只因为你懒。

 

——【行动选择】——

 

1、做自己喜欢做的事情

 

把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情，其他的一概不要做。

 

2、一次只做一件事

 

同时完成很多事情只能让人变得更加紧张焦虑，从而变得没有效率。

 

因此，每次只尝试完成一件事情。

 

3、找出时间独处

 

每个人都是从孤独中来，到孤独中去，即使周围再喧嚣，再热闹，自己终究得回归于自己。

尽管有些人并不习惯独处，但独处会使我们内心平和，也使我们能倾听自己发自内心的声音。

 

这些的形成能让自己平静下来，而内心平静，是做真正重要事情的基础。

 

 

——【生活规律】——

 

简单规律的生活节奏是简化生活的关键。

 

1、细嚼慢咽

 

遇到美食你是否会饥不择食？

 

吃饭的时候你是否会快速进食？

如果你总是狼吞虎咽，那你不仅错过了美味，同时也吃坏了身体。

 

饭粒的香不在于它是饭，而在于人们从细嚼慢咽中品味出它的恒久米香。慢慢吃饭可以帮我们减肥，并有助于消化。

 

享受生活往往不在于快，而在于慢。

 

2、饮食与作息

 

也许我们会觉得健康的饮食习惯和简约的生活之间关联并不大，但如果我们每天都吃得过于油腻、吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，自己患病的风险是不是会提高很多?

 

你是不是经常熬夜，然后经常感到身体不适？

然后不断的生病，住院治疗，进出药房。

如果不想如此，那请选择健康的饮食与作息方式。

 

3、寻找离工作单位近的住处

 

就近工作将在很大程度上解决自己的通勤问题、上班时间问题。

 

简化自己一天的工作生活，从简化通往上班的时间，简化通勤问题开始。

 

——【重要建议】——

 

1、学会拒绝

 

拒绝是简化生活的关键习惯。

不懂如何拒绝，我们将拥有背负起整个世界的感觉，笨重又艰难。

 

2、留足空余

 

不要一件事又一件事的安排得满满当当，凡事留一个适合自己空隙，别把生活过得紧张。

 

3、扪心自问

 

在做事之前，请问自己：这么做会使我的生活变得简约而不简单吗？

如果答案是否定的，考虑重新来过吧！

 

来源邀稿：老显

作者简介：老显，世界500强央企上班族 / 独立作者 / 解忧答惑达人 / BetterMe大本营简书特约作者。 曾经是亚运志愿者、在校播音员、公文撰稿人 → 热衷跑步｜痴迷阅读｜坚持写作｜擅长时间管理与自我管理。

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