坚持健身十年以上是什么感受？

文/夏亖（知乎）

本文系作者授权“清南”发布

家父断断续续坚持健身10多年，这道题我写给他，这位神一般的男子：
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【先说故事】【图在后面】【亲爸】

背景：
我爸1967年人士，家中排行老大，按照故事的发展顺序他为了养活弟弟妹妹们高中学了个手艺活，出去赚钱讨生活了。

虽然学上的少，但多年走南闯北的见闻也算把他打造成有内涵有思想的成功人士，至少在我这是非常成功的。在他小时候可没少吃苦挨打，在年轻时也没少经历风雨，造就我爸异常坚强的毅力和笔直的三观。

健身，被我爸称为他唯一的爱好。其实算是“唯二”，钓鱼也是他热爱的活动。

细节：

1.时间
上面说了，断断续续10多年。为何是“断断续续”因为这段时间里我爸大病了一场，愣生生休养了一年。也因为有段时间的工作原因，累的倒头就睡。其余的时候，我爸在我心中的标签就是：“有肌肉的男人”“认识的人里最壮的”“永远的十八岁”。

而大家看了我爸照片以后的反应都是：“亲爸？”“你以后男朋友怎么办”“你男朋友也要这么壮吗？”“你爸几岁了？”

2.健康
和我爸去吃饭，见他的老朋友。他绝对是精神面貌最好的一个，永远年轻的感觉。
多少年大病只有过一次，小病恢复的特别快。堪称超人。

3.对于食物的控制和了解非常精准，而且长时间坚持
我妈经常抱怨“我煮的鸡汤只有我一个人喝！”“我要吃肉！” 我爸永远是嫌弃脸“油太大，拿走拿走”
我妈属于长不胖的，就一门心思想囤肉。结果被我爸带去健身又瘦了好多，吓得我妈都不敢做有氧了

4.每周坚持至少五次健身房，至少三次12km户外跑步
雷打不动，早上经常五点半起床跑步，周六周天也是如此。还好我家这边空气质量好，不然我也表示很担心。

5.现在我爸的体脂是：7
what？我简直不敢相信，我算了算我的…不说了。

长期的低碳水和多有氧，我爸的体脂真的不要太低。
缺点就是：游泳的时候太冷，冬天的时候更冷。

6.获得一票年轻人的认可
我爸的好朋友和他的年龄差不要太萌，和我一样大的在他面前叫“哥”。what？
健身房里我爸可以算是串场教练了

7.帮助我的生活质量有质的飞跃
去健身房的所有套路…不对，正确打开方式，均有我爸教学。生活习惯也是他一手培养的，感觉很好。外加得到了不错的身材。

8.思想
我爸总是很乐观，也有毅力。我想，长期健身给他带来的影响占大多数。所以我爸是一个很暖的段子手。
有一次我被说胖，我就找我爸说了。我爸当时也没安慰说“你不胖啊”之类的话。他就是帮我想了一个健身计划，让我回国的时候能够线条好一点。
暖不暖！

图片
（ps：这个是他们健身房没开门，没人的时候，他和健友拍的，别误会啊！！如右上角示大家一起：文明健身）

整体来一张
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特写来一张
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正面来一张
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侧面来一张
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年轻时候来一张
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以上。

来源邀稿：夏亖

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